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曇りのち自転車 (ところにより?坂) 

曇り=適応障害 を乗り越え自転車にはまったアラフォー男子が、脱初心者を目指して奮闘する日記です。2018年10月、インドより帰国!新しい自転車も増え、久しぶりの東京で自転車ライフ再開です。


帰国後の健康診断【結果は相変わらず】

  1. 2018/11/06(火) 21:00:00_
  2. 日記
  3. _ tb:0
  4. _ comment:6
今日は健康診断の日。4ヶ月前に受けたばかりだが、
海外赴任から帰国後2ヶ月以内に受けろとの指令があり、本日行ってきた。

今回行くのは初めての病院。っても検査内容はいつもと変わらず、
採血やらバリウム飲んでの胃のレントゲンとか大嫌いなメニューもある。
結果もある程度出たので聞いてみたが、
相変わらずタダ一つを除いては特に問題無し。

その問題なのが、LDLコレステロール。これだけやたら高くて(-。-;
基準を大幅にオーバーしているんだけど、HDLコレステロールも増加、
中性脂肪は減少してるにも関わらず、これだけは4ヶ月前より更に悪化。

運動はそれなりにしてる方に入るし、体重も標準やや軽め。
食生活も脂っこい食事ばかりでもなく、野菜多目で毎回野菜から食べる。
毎朝青汁飲むからか毎日お通じもある。
も〜何して良いか分からん(-。-; 諦めて薬飲んで下げるしか無いのか⁉️

と、まぁ検査結果 については今更言っても仕方ないんやが、
この病院の健診ってなんかすごくって、終わった後にレストランの食事券つき。
どのメニューでも良いらしく、せっかくなのでと、
一番高いメニューを選んでみた(笑)
それがこちら。


20181106200632fbc.jpeg



ハンバーグとエビフライのセットにコーヒー付き。これを普通に食べると、
病院付きのレストランなのに1500円オーバー。
まぁ人間ドックの料金に含まれているんだろうけど、これだけのランチなら
バリウム飲んで血を取られたのも我慢するさ(笑)

と、満足して病院を出ると、じゃじゃ降りの雨。
あちゃー❗️ママチャリで来たのに❗️
仕方なくコンビニで合羽を買ったのだが、
フードがデカすぎて走る度に外れる(笑)
その結果、頭はずぶ濡れになってしまった。

その挙句、バリウムを出す為に飲んだ下剤がやたらと効きだしてしまい、
2時間に1回トイレに駆け込む羽目になってしまった(−_−;)
こりゃ、ランチだけではお釣りが来るくらいにマイナスの多い1日やった。

でも、今日雨に降られたおかげ❓で週末は晴れるみたいだし、
金曜日も年休貰ったから3日間走れる❗️
やっと新車のシェイクダウンができるから嬉しいね(^^)
週末に向けて体調万全に整えておかないとね。








中々にオリエンタル【世界の料理が食べれる】

  1. 2018/10/23(火) 22:10:00_
  2. 日記
  3. _ tb:0
  4. _ comment:2
私の新しい赴任先は東京でも田舎な所謂❓「田舎東京」
そうは言っても東京は東京だし、奥多摩まではは行かないので、
田舎だけど自然豊か❗️って訳じゃ無く、それなりに飲んだり食べたりするところはある。

そんな中、久しぶりに帰ってきたので旧友と食事に行った。
それも、「メキシコ料理」の店。
初めて食べてメキシコ料理だけど、めっちゃ美味しかった。
残念ながら客は我々だけだったけど、何で人が入って無いのか分からんくらい。
色んなタコスや肉料理があって美味しかった〜

あまりに美味しかったので、写真撮るのも忘れて食べてしまったけど、
こんな感じの具が沢山な感じでは無く、もっとシンプルなタコス。


20181023220934e94.jpeg



オーナーはメキシコ人らしく、本場な感じのメキシカンタコスだった。
それ以外にもアボカドのディップとか自家製チョリソーとか、どれもこれも美味しかった❗️
久しぶりに、また来よう❗️と思える店だった。

で満足して出で来ると、近辺にタイ料理やベトナム料理、インド料理など、
かなりオリエンタル❓な店がたくさん。
これは時々来て食べ歩きしなきゃ(笑)1人で入れる感じなら良いんだけどなぁ。

ちょっとこの街が好きになった瞬間でした^_^


ところで、遂に来週の月曜日にインドから荷物が届く運びになった。
結局2週間以上かかってしまったが、やっと到着する。
これでようやく全部が終わって落ち着いて生活出来るし、自転車にも乗れる。
早く自転車乗りたいなぁ…

まぁ、今週末は九州の自宅へ帰るし、来週末は妻が東京に来るので久々のデート。
なのでその次の週末あたりには乗れるかな?
毎週末が待ち遠しい(^^)










ここも東京❗️【初めて行った青梅】

  1. 2018/10/21(日) 16:00:00_
  2. 日記
  3. _ tb:0
  4. _ comment:2
日曜日。自転車も無いし、何をしよう?
都心に行くのもアリだけど、目的も無くプラプラするのは苦手。
1時間くらいのところで、何処か良い所は無い?東京は不案内なんやけど…

で、スマホのMAPを見ながら探してみると、こんなのがあった。

【青梅鉄道公園】

入場料が100円、JR東日本の施設らしい。安い上にここから電車で1時間以内。
これは丁度良い距離だし、近くに他に何かあるかも❓
ということで、初めて青梅に行ってみた。

目的の鉄道公園ってのは狭くて小さな子供連れならともかく、
ええ歳の大人が1人で行って楽しさ満載❗️って感じでも無いんだが、
こんな感じのSLが結構展示してあって、息子を連れて行くのはありかも❓
と思う内容だった。


20181021143216778.jpeg



20181021143244154.jpeg



20181021143313e22.jpeg



こういうのが普通に展示してあって100円で見られるのはアリかも知らん(笑)
とは言え、一通り見るのに要する時間は30分程度。それ以上時間潰せないので、
ここは退散して、近くを散歩してみた。
全く知らなかったが、直ぐそばにハイキングコースがあるらしいのだが、
そんな服装でも靴でも無いため、歩き通すのは流石に厳しそう。

なので少し歩いて景色の良いところで写真撮ってみようかな?と歩いていると、
富士山が見えるってポイントを発見。
関西生まれの関西育ちの私には富士山は縁の無い山。ほぼ見た事が無い。
だから思わず立ち止まってかなり頑張って探してみた。したら…


2018102114351022a.jpeg



見えた❗️写真だととってもわかりにくけど、真ん中にうっすら白い三角。
これが富士山やんね❓間違えた無いよね(笑)
流石東京。富士山が見えるなんて。

で、もう少し登ると今度は反対側につくば山が見えるって❗️
どれがつくば山❓頑張って眺めてみたけどわからんかった^^;

20181021143551b2f.jpeg



これ、見えて無いよね(笑)距離的にどっちが近いのかすらわからんのだが、
つくば山は見れなかった。
サイクリングクラブの皆さんが前日に登っていたそうなんだけど…
自転車が来たら私もチャレンジしてみよう。輪行袋買わなきゃいけないなぁ。

結局、午前中しか時間は潰れなかったけど、まぁまぁ楽しめた。
今度はもう少し調べてから行かないとダメかも…

それにしても東京ってもこんなに山で緑の多いのも東京なんだねぇ。
都心よりこういう東京の方がなんかほっとする(笑)
やっぱり田舎モンですなぁ。。。








夜ラン再び【STRAVAにアップできるかな?】

  1. 2018/10/20(土) 17:30:00_
  2. 日記
  3. _ tb:0
  4. _ comment:4
昨日、2回目の夜ランしてみた。
STRAVAとGARMIN CONNECTの同期に失敗して、前回はアップ出来ずなので、
今回こそはアップしたい❗️と事前に同期している事を確認してからスタート。

コースは前回とほぼ同じにしたけど、前回よりペースも良く、足も良く動く。
このままなら前回より伸びるかも❗️
と思いながら、なるべくペースを一定を保ってまた6キロ。

結局、記録は前回とほぼ変わらなかった。でもSTRAVAにもアップできたし、
これでランもライドもSTRAVAで管理できるようになった。


20181020170454a7a.jpeg



それにしても、走ってるコースは踏切が多く、
電車が通る度に止まらないといけない。
だけど止まるのが嫌で、閉まっている踏切を避けて走ってる間に
道に迷ってしまった(笑)
本来曲がらないといけない道を1キロも行き過ぎだらしい(^_^;)

まだ地理と方向が頭に入っていないから仕方ないんだけど、
ウエストバッグもまだ空輸中だし、
スマホをポケットに入れて走るのは走りにくい。
さて、どうしたものか…





夜ラン【東京来て初めて】

  1. 2018/10/17(水) 19:30:00_
  2. 日記
  3. _ tb:0
  4. _ comment:2
まだまだ出勤2日目の昨日。大してする事も無いなで、早めの帰宅。
でもせっかく早めに帰ってもローラーは出来ない。
そもそもまだ到着してないのだが、到着していても部屋の状況から考えて、
今後はローラーで走る事は出来ないと思われる。

じゃあ平日は何をするか?という話になるのだが、
どうもよっぽど忙しい時以外は早めに帰れそうなので、
夜ランでもすることにしよう。

と、早速昨日の夜、家の周りを走ってみた。
久しぶりのランと言うこともあり、距離は大して行かないのは承知で、
どれくらい走れるのか?を試す意味で、キロ6分半ほどで走れればええかな?と。

結果は…6キロほど走ったところで左膝が痛くなり、そこで終了。
その後太もももかなり筋肉痛になってしまった。まだまだ全然ダメダメだが、
週に2回はこれを続けて心肺強化できれば良いな。

ところで、私がランの時に使っているのがこのアイテム。


201810171902519fc.jpeg



Garminのvivoactive3。普段使いの時計としても使用しているが、
ランのときには非常に使えるアイテム。
心拍数や距離、ペースが一目で分かるので走る時のモチベアップにもなる。

更に、Garmin Connectをスマホにインストールしているので、BTで自動で同期。
スマホで詳細も見れる。記録も取れるからとても使えると思っている。

もう一つ、Stravaへもアップできるはず❗️とStravaを確認してみるも、
アップされた形跡が無い…
良く見たらStravaとGarmin connectが同期していない❗️がーん( ̄O ̄;)
慌てて同期してみるものの、何時間経ってもStravaにアップ出来ない…
試しに適当にランした事にして記録すると、同期後はちゃんとアップされる。

同期前に実施したアクティビティはアップされないのかな?
ネットで見ても1日後くらいにアップされていた、
なんてコメントもあったんだけど。
しばらく様子見てみようかな。



それにしても、スマホとタブレットでの更新になってから、
YouTubeのリンクが貼れない。
やり方が全くもって分からないんだなぁ…
やっぱりパソコン買おうかな。








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プロフィール

こーでぃ

Author:こーでぃ




適応障害克服!?

心の栄養剤を求めてブログを
始めてみました。
よろしくお願いします♪

2013年9月にロード
デビューしました。

TREK Madone4.5
と一緒に風になろうと
日々精進中^^

脱初心者目指して頑張るゾ

2015年10月、なんとなんと!
【インド】へ単身赴任してき
ました。3年の予定です。
帰任したら絶対もっと良い
自転車買ってやるんだ!!!

2016年8月、
Viaggio cyclyng club
の片隅にメンバーとして
入れていただきました。
いつか一緒に走れたら良いな♪

2018年10月、日本へ帰国!
久しぶりの日本を堪能したい
と思います。

拍手、コメント、相互リンク、
大歓迎!
もちろん見ていただける
だけで励みになります^^



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