曇りのち自転車 (ところにより?坂) 

曇り=適応障害 を乗り越え、自転車にはまったアラフォー男子が、脱初心者を目指して奮闘する日記です。2015年10月、3年の予定でインドへ単身赴任してきました。


【膝が】ローラー再開【痛い】

  1. 2017/08/15(火) 23:16:09_
  2. 自転車
  3. _ tb:0
  4. _ comment:2
本日、約1か月ぶりにようやくローラー再開。
実は昨日、今日とこちらは祝日のため休み。
つまり4連休だったのだが、土曜日に買い物に出た以外は、ずっと引きこもり。
なんだかインドに帰ってきてからずっと心身ともに調子が悪く、
走れる状態じゃなかった。
それがようやく今日になって少し回復してきたので、久々にローラー。

ちなみに私はおかずがないとローラー練ができないため、いつもおかずを探す。
時にはお笑いのDVDだったり、時には音楽だったり。
で、今回は仕入れたばかりの「ツール・ド・フランス2016」w
今更2016も無いと思うが1年落ちで手に入れたので気分を盛り上げるために・・・
だけどこれ、まだ前半8ステージほどしか見ていないけど一つ不満が・・・
第6ステージで新城幸也が逃げ打って敢闘賞もらうのに、
肝心の逃げアタックの瞬間が無い!しかもちょっとしか走りのシーンが無い!
まぁ、完全ダイジェスト版だから仕方がないか。

肝心の私の走りの方はというと、これがまたまったくもってダメ!
1年前にすっかり戻ってしまったかのようだ><
これも3か月近く距離を走れていないせいだろうか。
脚は十分余るのに、心配が悲鳴を上げている。
これじゃぁ一から鍛え直しだなぁ。久々すぎるせいか、右ひざも痛くなったし。
でも、今まで痛くなるのは左ひざだったんだが。。。
先月ポジションを少し前にしたのが影響しているのかな?
ぺダリングをもっと意識をしないといけないかもな。

まぁ何はともあれ何とか走るだけは走れた。全然ダメだけど。。。
ここからまた再開して2時間でも3時間でも走れる体づくりをしていかないと。
帰国したときに外乗りなんてできなくなってしまうからね。

さて、少し休憩したら最後のあがきでもう一走りしましょうかね^^









アスリートの魂

  1. 2017/07/23(日) 14:10:28_
  2. 自転車
  3. _ tb:0
  4. _ comment:4
基本、私の休日及び仕事終わりの過ごし方はほぼ同じ。
自転車に乗ったりインターネットをしたり、ゴルフに行ったり。
その中でも結構重要な位置を占めているのが「DVD鑑賞」。

テレビはNHKしか見られず(その他に衛星でスポーツは見られるが・・・)、
インターネットはしばしば速度がとても遅くなり、イライラすることもしばしば。
ここ最近は心身ともにかなり疲れており、自転車に乗るものままならない。

となると自然と手持ちのDVDを見る、って生活になってしまう。
DVDと言ってもアニメやらテレビ番組の録画やら。
お気に入りはNHKの「LIFE」や日テレの「鉄腕DASH」、
福岡ローカルの華丸・大吉の「なんしようと?」のスペシャルバージョン、
ViaggioのShimaQさんに頂いた「チャリダー」などなど。

とはいえ、毎日数話見ているとあっという間にストックは無くなるので、
同じものを繰り返し見ることになる。
さすがにそれではちょっと寂しいので、他になんか無いかな?
とストックを漁って見つけたもの、それが「アスリートの魂」。
NHKで昨年の今頃やっていたものと思われる、「新城幸也」の回。

これ、とっても面白かった。最近調子が悪く、ローラー回すこともままならず。
しかもローラーだけで外乗りができない時間が2年も続き、少し自転車の楽しさを
忘れかけていた今日この頃。

だけど、この番組を見て自転車に乗りたい!と強く思った。
やっぱり自転車は楽しいんだ!って。
もちろん、新城と同じレベルになんてなれるわけないけど、
俺もちょっともがいてみようって。

で、こういうの影響されやすい私は早速、買うのをずっとためらっていた
2016年のツールドフランス総集編のDVDを購入w
って今は2017の真っ最中なんだけどね(;´・ω・)

なおかつ、Viaggioのメンバーの方々がブルべに挑戦、完走された方も。
そんなこんなに刺激を受けて、少しずつだがトレーニング再開しよう。
そして日本に帰ったら新しい自転車も買って今のと2台体制で、
心から自転車を楽しもう。

後1年とちょっと。我慢してれば良いこともあるさ~

っとその前に来週水曜日から一時帰国。こっちも楽しまないとねぇ^^









食事と体重

  1. 2017/06/11(日) 17:55:01_
  2. 自転車
  3. _ tb:0
  4. _ comment:8
ちょっとご無沙汰です。
最近日曜日にしかアップできなくなっている気がする・・・
やっぱり最近仕事でトラブル続きのおかげで心身ともにかなりへばってるからかな?

それでも仕事はぼろぼろだけど、涼しくなってきたおかげもあって
ローラーはそれなりに回せるようになってきた。
まだまだおっそいけど(-_-;)
それに今月に入ってゴルフもすこぶる調子が良く、ゴルフでのストレスも無し。
今週に至っては初めて一緒に回っている人に勝ったくらい。
仕事の調子と反比例してるのが変だけどね・・・早く仕事が落ち着いて欲しいもんだ。

で、今日は珍しく途中休憩を入れながらではあるけど90分走してみた。
まぁ、結果は思った通りというかなんというか。
落ちてる感じはないけど向上している感じも無し。トレーニングになってないw

17年6月11日_1-1
17年6月11日_1-2

しかもインターバル10分のつもりが14分も取っていた。時計見間違えたみたい。
本当はインターバル無で走りたいんだけどなぁ。まだまだ先は長い。

で、終わった後何気なく体重を測ってみると・・・53.6kg!!!
こ、こんな体重見たことねえ!ヤバイ。最近食欲がかなり落ちたせいかな?
食べる量は確かに減っている気がするけど、こんなに落ちるなんて。
目標体重より2キロ近く軽いのはさすがにヤバイ(いくら走った直後でも)と思って、
昼は無理矢理食べてみることに。本日のメニューはこんな感じ。

20170611_133451.jpg

手前が食堂の冷蔵庫にあった誰かのお土産「サケの昆布巻き」
奥はたらこパスタならぬ「たらこうどん」
パスタソースの在庫に対してパスタそのものの在庫が少ないのに気が付いたので、
先週からうどんをパスタ替わりにしている。ちなみに先週は「カルボナーラうどん」
まずくはないんだけど、やっぱりパスタの方が美味しいんだけど・・・

後は晩にたくさん野菜を取っておかないとね。野菜不足になりがちなので・・・
(週5の青汁は欠かさず続けてはいるが)

こんなわびしい食事でもとりあえずカロリー取って体重戻さなきゃ。
さて、夜も走れると良いな。何とか60kmは走れるように頑張ろう・・・







いつの間にか6月になっていた・・・

  1. 2017/06/04(日) 00:29:50_
  2. 自転車
  3. _ tb:0
  4. _ comment:4
すっかり忘れていたけど、いつの間にか6月。
なのに走行メモをするのを失念。。。

ってことで今更ながら6月の走行実績。

走行回数:11回
走行距離:226km
インドでの総走行距離:4420km

さすがに先月よりは走れたものの、目標には遠く及ばず。
しかも1年7か月が過ぎての4420kmじゃぁ、10000kmの目標にはほど遠い・・・

でもようやく雨が降るようになってきて、気温はだいぶ下がってきた。
今日もゴルフの前に久々に走ることもできた。
(そのお陰か?ゴルフの成績もかなり良かったんだけど…)

いずれにせよ、今月は忙しい中にもしっかり精神休養を取る意味で、
ローラー台は欠かせないアイテム。
でも最近少しマンネリ気味だし、Viaggio CCのていじんさんお勧めの
パワーメーター導入を考えねば!
ってことで早速アマゾンとWiggleを物色しに行こうかなぁ~^^

さて、今夜も走るぞぉぉぉぉ!!!








先月よりは走れているけれど・・・

  1. 2017/05/21(日) 14:02:33_
  2. 自転車
  3. _ tb:0
  4. _ comment:2
最近、何かと心身ともに調子が々上がってこない私。
気温が45度近くなっていて暑くて体力使うし、仕事も色々大変だし。
上司が変わってプレッシャーばっかりきつくなるし(-_-;)

でも先月よりは少しは走れるようになってきた。
とは言っても今月に入って3週間経つのにまだ200km。
そして来週木曜日から日曜日までタイに遊びに行く予定。
こりゃぁせいぜい頑張っても300kmが良いところかな?
それでも先月は80kmしか走れなかったからそれに比べたらだいぶ回復かな。

とりあえず、インドに任期通り3年間いるとして、その間に1万km走るのが目標。
外走りできないからローラーしかないけど、それでもローラーだけで3年で1万km
ならそれなりに走れた方かな?と思って。
それだけ走ってれば日本に帰ったら出るときより早くなってるかなぁ。
坂とかもっと早く走れるようになってると良いんだけどな。
あぁ~、早く日本に帰りたい。色んなところを走りに行きたい。坂上りたい・・・
叶わぬ夢、かなぁ><

ってことで今日の成績。昨日を一昨日さぼっちゃったからもっと走ろうと思ったけど、
途中で停電もあったし昼から出張に出ないといけないから仕方ないね。。。


17年5月21日_1-1
17年5月21日_1-2

さって、そろそろシャワー浴びて出張の準備しますか。
普段ほとんど出張しないから慣れていない分、準備とか時間かかるんよねぇw









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プロフィール

こーでぃ

Author:こーでぃ




適応障害克服!?

心の栄養剤を求めてブログを
始めてみました。
よろしくお願いします♪

2013年9月にロード
デビューしました。

TREK Madone4.5
と一緒に風になろうと
日々精進中^^

脱初心者目指して頑張るゾ

2015年10月、なんとなんと!
【インド】へ単身赴任してき
ました。3年の予定です。
帰任したら絶対もっと良い
自転車買ってやるんだ!!!

2016年8月、
Viaggio cyclyng club
の片隅にメンバーとして
入れていただきました。
いつか一緒に走れたら良いな♪

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だけで励みになります^^



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