曇りのち自転車 (ところにより?坂) 

曇り=適応障害 を乗り越え、自転車にはまったアラフォー男子が、脱初心者を目指して奮闘する日記です。2015年10月、3年の予定でインドへ単身赴任してきました。


いかん、走れない!!

  1. 2017/03/25(土) 19:47:03_
  2. 自転車
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今週になって急に気温が上がってきたインド。
気温がついに39度。予報では30日は40度になるらしい。。。
湿度が低いので死ぬほど暑い!って感じではないけど、
とにかくどんどん暑くなる。ついに一番暑い「夏」が来てしまった。

それと同時に仕事の方もヒートアップ。相次ぐトラブルでもう死にそうな2週間。
忙しく心身共に疲れる上に暑いため、食欲は落ちるし眠りが浅い。
おかげでどんどん体重が落ちる。ついに平常時で55キロを切ってしまった(-_-;)

しかも夜遅くまで働いたりしていて走る気力も無し。
なので今週は平日一度も走れなかった・・・
そういえば去年もこの時期から急に走る距離が落ちたんだっけな。
やっぱり暑すぎて運動する気力が落ちるのかもしれない。

それでも何とか今日32kmほど走って月400kmには乗せられた。
今日から家族がインドに来て、そのまま月末には日本に帰るので、
今月走るのは今日が最後。

仕事がとってもトンデモ無いことになっている中で休暇になるのは気が引けるけど
そうは言っても仕方がないのでとりあえずリフレッシュしてこようかな。

てことで2週間家族とのんびりしてきます。
しばらく更新滞り、皆さんのところへのお邪魔もできないかと思いますが、
帰ってきたらインドの観光地の様子などをレポしようと思います^^

では、行ってきます!





トレーニング後のコーラは美味い!

  1. 2017/03/19(日) 04:04:13_
  2. 自転車
  3. _ tb:0
  4. _ comment:4
今更断る必要も無いことだが、私が今住んでいるのは「インド」
最近上司が変わったが、その人曰く「日本にいるとインドの情報はほとんど来ない」
らしい。まぁ、熱波とかはニュースになるらしいけど、
同じ会社でもインドがどんな状況か、アジアでの重要度が増してきていること、
などの情報は全く入っていない状況らしい。

まぁ、平たく言えば「日本の本社はノータッチ=どーでもよい」
ということになるんだが・・・

そんな環境のインド。しかも私が住んでいるのはインドでもBランク程度の位置づけの
田舎町。そんな環境なので、日本で普通に手に入るものが、なかなか手に入らない、
なんてことも多い。特に食品関係は日本と同じものは全く手に入らない。

そんな中、数少ない「日本と同じもの」が手に入るのがコレ。

20170319_001541.jpg

そう。天下のコカ・コーラ様の出していらっしゃる(?)ブラックコーラ。
その名も「コカ・コーラ・ゼロ」
あ、ちなみに普通のコーラもダイエットコーラも売ってます、ハイ。

妻の影響もあって、結婚してから炭酸飲料が冷蔵庫から切れることが無いくらい、
炭酸飲料を購入してきていたが、この「ゼロシリーズ」が出てからはもっぱらこればっかり。
ペプシでもよし、他のでもよし、とにかく「ゼロ」に踊らされて飲み続けている。
まぁ、ここには基本コカかペプシしかなく、ペプシはゼロが売っていないため、
インドに来てからはひたすらコカ・コーラばかり。

でも、そこはやっぱりインド。しかも田舎町のここ。スーパーの品ぞろえに非常に
ばらつきがある。
なので、ある時に大人買いしなければいけないし、大事に飲まないといけない。
たかがコーラにそこまでの価値はあるのか?と思いつつ、土曜日のゴルフ後のランチ会、
及び長めの時間トレーニングした後しか飲まない。

そのおかげもあるのか、トレーニング後のコーラの美味いこと!w
私は基本的に酒が嫌い(あまり飲めない)ので、いまでは数少ない晩酌楽しみの一つ。
汗をかいた後ってなんでこんなに炭酸飲料が美味しいのかなぁ。
せっかくのトレーニングが台無しじゃないか!って突っ込みは甘んじて受けます・・・

今後も大事に大事にトレーニング後のご褒美として飲んでいくことにしようかね。

ってことで本日のトレーニング結果。

17年3月18日_1-1
17年3月18日_1-2

これで今月通算で320km。明日を含めて7日間で100km走らないといけん。
最終週は家族とインド旅行するからねぇ。それはそれで楽しみなんだけどね^^

さて、そろそろ風呂を入れて寝ることにしましょうか。





時々死んでる・・・のかも?

  1. 2017/03/12(日) 04:16:37_
  2. 自転車
  3. _ tb:0
  4. _ comment:4
心拍計を導入して2年以上。
インドに来てローラーを回すようになるまでは正直いらんかな?
と思うくらい、普段のライドでは心拍数を気にしなかった。
(ほんとは気にした方が良いのは間違いないが(-_-;)

だけどローラーを回すようになって、心拍数をとても気にするようになった。
そして、電池が思った以上に消耗することも知った。
なので結構マメに電池を変えてはいるものの、最近また動きがおかしくなってきた。

ちなみに私の使っている心拍計はこれ。

20170312_002926.jpg

所謂「乳バンド」ってやつですな。
使っているサイコンがCATEYEなので、一応揃えてみた次第。
装着感とかは慣れもあるんだろうケド、特に不満は無い。

問題はコレ。

17年3月11日_1-2
17年3月11日_2-2

ほらね。時々人間じゃないかのような心拍数になったり、時々死人になってみたり。

んで、原因を探るべく色々電池を変えてみたり、バンドの長さを調節してみたり。
だけど解決せず。んで気が付いた原因が・・・「汗」

ローラーを回すと尋常無く汗をかくが、20分を過ぎたあたりから動きがおかしくなり、
バンドをふきふきしながら走ると復活する。
この汗のおかげで心拍数をきちんと拾えなくなっているみたい。

だけど・・・これってヒルクライムの時に困るんじゃ?
ひぃこら言いながら登っている最中にふきふきしてる余裕なんてとても無い。
やっぱり乳バンドより腕とかに装着する奴の方が良いのかなぁ?
それに、とってもくちゃくなる!時々風呂場で洗っているけど・・・
この匂いもなんとかならないものか・・・

ゆっくり探してみようっと。さて、どんなのが良いかな・・・





平日の距離を延ばしたら良いことがある?

  1. 2017/03/08(水) 01:30:27_
  2. 自転車
  3. _ tb:0
  4. _ comment:4
先日、なぜか最近平日の方が良く走れるということに気が付いた。
(その時の記事はこちら

なので、早速今秋から平日の距離を延ばしを実践中。
といってもいつもより10分ほど余分に走るだけなんだけど・・・
これの効果なのかなんなのか、最近やたらと腹が減る。

私の普段の食事は
朝:サンドイッチ
昼:基本食べず。週1回くらい会社の食堂でインド人と一緒にインド飯。
夜:コックが作ってくれる日本食(たまにもどき)

この生活を1年続けている。ところが・・・平日の距離を延ばすようになってから、
昼間にものすごくお腹が減るようになった。
なので最近毎日食堂でインド飯を食べる羽目に(;´・ω・)
弁当を頼んでも良いのだけど、これは確実に数日で飽きる。
なので決して美味しくはないインド飯だが、毎日(少しは)違ったものが食べられるので、
仕方なく毎日通っている(とは言っても基本カレーなんだけどねw)

ところが、こう毎日昼だけとはいえカレーを食べていると、心配なことが一つ。
それは・・・体臭。 臭くはないよ?いや、臭いかな・・・(-_-;)
なぜ気になるかって、きつすぎる香辛料のおかげか、自分の体臭がカレー臭くなる。

基本的にインド人の体臭はキツイんだけど、たまに体臭がカレーそのもの!
って奴もいるくらい、カレー臭くなる。
月末には家族も来るし、そのまま日本に帰るし、カレー臭い体臭は勘弁願いたい。

とは言うものの、せっかく平日の距離が少し伸びて、今のところ予定より1日半ほど
距離が伸びてる状態だから、これをキープはしたいしなぁ。
ここは、カレー臭くなるのは我慢かな?
まぁ、しばらくは平日の走行時間を30分→40~50分に延ばして、
走れるだけ走ってみようかな。



ところで、日曜日に変わった食べ物を買ってみた。それがこれ。

20170305_120355.jpg

右のは別に何てことなくて、バナナをスライスして油で揚げて塩をまぶしたもの。
要はバナナチップス。これ、素朴だけど意外とうまい。

で、問題は左。これ、「ジャックフルーツ」って果物ののチップスらしい。
はて、ジャックフルートは何ぞや?


パラミツ(ハラミツ、波羅蜜、菠蘿蜜、学名:Artocarpus heterophyllus)はクワ科
パンノキ属の常緑高木。英語で、ジャックフルーツ(jack fruit)と呼ばれ、東南アジア、
南アジア、アフリカ、ブラジルで果樹などとして栽培されている。東アジアでは台湾南部
や中国海南省、広東省、雲南省などで栽培されている。
原産はインドからバングラデシュと考えられている。
バングラデシュの国の果物である。

※Wikipediaより


なるほど~正確にはパラミツって言うんだね。
なんでも実がものすごくでっかくて、70x40cm、重さ40kgにもなる巨大なフルーツらしい
これのチップスも素朴な味だがかなりうまい。意外とはまるかも・・・

ちなみに、これの実はインド中部~北部には売っておらず、南部の食べ物らしい。
私のドライバーがインド南部出身で、「これはうまいよ」と言っていた。
いつか果物としても食べてみたいけど・・・機会あるかな?





なんか悔しいゾ

  1. 2017/03/04(土) 23:18:30_
  2. 自転車
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昨日のこと。少し早めに帰ってこられたので、「今日は走れるぜ!」
と思っていたんだけど・・・

部屋に帰ってブログを回ったりした後、ちょっと30分ほど横になってから走るか!
と思ってソファでウトウト。
この時点で8時半。寝るわけじゃ無いし、9時から1時間走って11時には寝よう。
ってのがそれまでの予定だった。

だ・け・ど、ふと気が付いたら・・・??10時45分!
あれ?2時間近く寝てしもてるやん(;´・ω・)

ってことで、慌てて準備してとにかく走り出す。ノルマは1時間。
最近平日の方が走れるとはいえ、途中で寝てしまったから大丈夫かな?
と思ったけど、やっぱり平日の方が良いみたい。
平均速度はともかくとして1時間は何事もなく走れた。
やっぱり平日の距離を延ばしてはいるかな?

その結果がこちら。

17年3月3日_1-1
17年3月3日_1-2

今まで平日にここまで走ったことはなかったけど意外と走れるもんだね。

そして、今日。安定のゴルフの日。ってことはその前に30分ローラー回してから。
でも昨日寝たのが遅かった影響でとっても眠い!
起きれたのは起きれたけど、ゴルフの途中で眠たくなるんじゃね?ってくらい眠い。
それでもいつもの通り30分走って、

17年3月4日_1-1
17年3月4日_1-2


その後10球ほど打ちっぱなしをして。ゴルフも「今日は何か行けそう!」な感じ。

第一ホール。打った瞬間、とっても軽い。まぶしくてどこに飛んだかわかんないけどw
っとグリーンまで行くと・・・1ONしてるやん!ここで1ONするのは初めて!
おっしゃ!今日は行けるで、しかし^^ で、このホールはパー。
そして、次のホールもなぜかパー。連続パーなんてあり得ない出だし。

そう、今日はとても調子が良い!こんな日は二度と来ないかも!
なぁんて思ってたけど、結局ホールアウトしたときは先週より10点も高い結果w
いや、9Hで第一打でグリーンエッヂにつけながらその後9つもたたいたり、
10Hで2連続OB、15番もOB、とかさ(;´・ω・)

なんか・・・とっても悔しい!

せっかく行けるかと思ったのに!
ゴルフで悔しいなんて初めてかも。来週頑張ろうっと。その前に明日練習しようかな。

さて、晩御飯食べてしばらくゆっくりしたらまたローラー回さなきゃ。
ちなみに本日の晩御飯がこちら。


20170304_184915.jpg
べ、弁当で焼き魚かいな・・・しかも切り身じゃなく引き入っとるがな(;´・ω・)

さて、走るぞぉぉぉぉぉ!







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プロフィール

こーでぃ

Author:こーでぃ




適応障害克服!?

心の栄養剤を求めてブログを
始めてみました。
よろしくお願いします♪

2013年9月にロード
デビューしました。

TREK Madone4.5
と一緒に風になろうと
日々精進中^^

脱初心者目指して頑張るゾ

2015年10月、なんとなんと!
【インド】へ単身赴任してき
ました。3年の予定です。
帰任したら絶対もっと良い
自転車買ってやるんだ!!!

2016年8月、
Viaggio cyclyng club
の片隅にメンバーとして
入れていただきました。
いつか一緒に走れたら良いな♪

拍手、コメント、相互リンク、
大歓迎!
もちろん見ていただける
だけで励みになります^^



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