曇りのち自転車 (ところにより?坂) 

曇り=適応障害 を乗り越え、自転車にはまったアラフォー男子が、脱初心者を目指して奮闘する日記です。2015年10月、3年の予定でインドへ単身赴任してきました。


平日だってトレするぜ!

  1. 2016/10/21(金) 10:47:52_
  2. 自転車
  3. _ tb:0
  4. _ comment:4
今月は500km走る!と一大決心して頑張って平日もトレ。
先週までの累計は350km。この土日で95kmは走れると思うので、
残りは40km弱。ってことは平日30分走3回でなんとか行ける!

なのでとっても仕事は忙しいが、平日走ることに。

まずは火曜日。帰宅後に走ったけど・・・走り出して数分。
速度が取れない!ケイデンスは取れるのに?マグネットを調整してもだめ。
あちゃ、ついに電池切れ、か・・・。
でも大丈夫^^日本で買ってきてもらった電池が4つもある!
(結局こっちでは探していない。Smallショップにあると伺ったけど、
まだ買いに行っていないので・・・)

で、イソイソと電池交換してイザ!
うん、やっぱりちゃんと拾ってくる。やっぱり電池が無かったのか。
後3つもあるから大丈夫だろうけど、追加で帰国時に買っておこうかな。

で、トレの結果。

16年10月18日_1-1

16年10月18日_1-2

平均34km超え。平日の夜の方が実は走れたりする。
体がほぐれていて、体力的にはそこまで疲れていないからなのか?
もちろん仕事では疲れるんだけど、体力をそこまで使う仕事じゃないからかな。
やっぱり平日の夜も時々走らなきゃね。

で、昨日。帰ってきたのは9時半過ぎだったけど、走る!ときちんと準備までして、
そのまま少しお腹を落ち着かせるために横になったら・・・

爆睡!気が付いたら12時半過ぎ。さすがに無理w
なのでそのまま歯だけ磨いて就寝。で、今朝少し早めに起きて走ることにした。

その結果がこちら。

16年10月21日_1-1

16年10月21日_1-2

やっぱり夜の方が走れてるなぁ。朝の方が心拍も上がりにくく、キツイ。
起きたばっかりでは夜より走れないってことかな。
でも、まぁ夜練朝練でとりあえずトレーニングに励むことにしよう。

さて、これで月間384km。土日で100km走って残り16km!
平日も走らないと達成できない数字だけど・・・今月は頑張ってみようかな。
後5日で日本に帰省できるし、それを励みに頑張るぞっと^^





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comment

  1. 2016/10/22(土) 10:38:30 |
  2. URL |
  3. 14144
  4. [ 編集 ]
こーでぃさん お邪魔します
14144です

もう驚愕の数字!
私には一切出来る気がしません・・・
今は日光で100k2300mの反動がデカく昨日までアイシング・・・
何とか乗鞍で私より10分以上速い方達と最後まで御一緒出来ました。
あれはトレの賜物で間違え有りません!

こーでぃさんその一漕ぎは明日の自分に必ず帰って来ますよ!
私も又頑張ろう!

14144さん

  1. 2016/10/22(土) 22:31:22 |
  2. URL |
  3. こーでぃ
  4. [ 編集 ]
こんばんは^^

いや、実走が全然できないので仕方なく、ですw
もともとローラーは大嫌いだったんですが、自転車に乗りたい気持ちが
大嫌いに勝った、と言ったところでしょうか・・・

それにしても100k2300mなんて本当にすごいです。
私にはまだまだとてもできる気がしません。
もっともっとトレーニングしなきゃ、ですね!

  1. 2016/10/23(日) 01:39:10 |
  2. URL |
  3. hooligan
  4. [ 編集 ]
こーでぃさん こんにちは

CLUBのみなさんにはまだナイショですが
24日に固定ローラーが来ます。
3本ではないですが、こーでぃさんに続いてトレーニングしようと思いまして・・
この冬は、黙々と廻してみます。
一緒に頑張りましょう

hooliganさん

  1. 2016/10/23(日) 02:20:28 |
  2. URL |
  3. こーでぃ
  4. [ 編集 ]
こんばんは!

お!!買われましたか^^Viarrgio CCローラー部へようこそ🎵
ローラー、私も固定と3本でとても悩みました。
結局3本を選んだのはこっちでは外で実走できないので、
より実走感を求めた結果です。
14144さんのトレーニングレポを拝見していると、トレには3本の方が良いかもしれません。
3本でも十分できますが、負荷調整に難あり、なので・・・

是非一緒に頑張らせてください^^
 
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こーでぃ

Author:こーでぃ




適応障害克服!?

心の栄養剤を求めてブログを
始めてみました。
よろしくお願いします♪

2013年9月にロード
デビューしました。

TREK Madone4.5
と一緒に風になろうと
日々精進中^^

脱初心者目指して頑張るゾ

2015年10月、なんとなんと!
【インド】へ単身赴任してき
ました。3年の予定です。
帰任したら絶対もっと良い
自転車買ってやるんだ!!!

2016年8月、
Viaggio cyclyng club
の片隅にメンバーとして
入れていただきました。
いつか一緒に走れたら良いな♪

拍手、コメント、相互リンク、
大歓迎!
もちろん見ていただける
だけで励みになります^^



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