曇りのち自転車 (ところにより?坂) 

曇り=適応障害 を乗り越え、自転車にはまったアラフォー男子が、脱初心者を目指して奮闘する日記です。2015年10月、3年の予定でインドへ単身赴任してきました。


【2週続けて】心拍計がおかしいんだけど・・・【休日出勤】

  1. 2016/10/24(月) 01:57:35_
  2. 自転車
  3. _ tb:0
  4. _ comment:4
日曜日。本当は休みのはずなのに・・・休日出勤。
まぁ、トラブってるから仕方がないんだけどねぇ。
だもんで、トレは朝8時~30分走。その後1時間ほど休憩して、
10時半から1時間走、っていう中々にハードなスケジュールを設定。
(実際には15分ずつ遅れてたりするが)

普段の練習は平日なら帰ってきてからの30分のみ、休日は朝30分と夜寝る前1時間。
なのでこんなに短いインターバルでトレーニングをしたことは一度もない!
さて、どうなることやら・・・

で、朝練。これはいつもの通りなので特にしんどいことも無く終了。
もっと負荷をかけないとトレーニングにならないんじゃ?って気もするけど。

16年10月23日_1-1

16年10月23日_1-2

ちゃんと心拍数も取れてるし、問題ないかな。ちょっと心拍数の上下が少ないか。
もっとメリハリを付けないとダメだと思うんだけど・・・

その後、しばし休憩。お笑いのDVDを見てまったりとw
でも足の乳酸は全然抜けきらず、ふくらはぎやら太ももがだる~いまま、10時45分。
若干重たい体をひきずって自転車にまたがってみたものの・・・
どうにもキツイ!心拍85%ゾーン、90%ゾーンで速度が維持できない!
普段は速度維持=心拍数維持、がある程度できるのに。
このままだと心拍数が維持できない!と心拍数を良く見てみたら・・・

あれ?あれ?
中間走で速度を落としたはずの時に、心拍数が170?んなわけあるか!
明らかに85%ゾーンよりきつくないのに心拍上がるなんておかしいやん。
と、しばらく深呼吸をしたりして呼吸を落ち着けると無事心拍数は低下。

ところが・・・またしばらくしたら心拍数急上昇🎵←おどけてる場合じゃない
あかん、やっぱ心拍計おかしなったんかなぁ・・・電池交換せなあかんかな?
とか思いながら、とりあえずトレは続行。
だけど心拍数管理ができないのでとりあえず速度維持!
と思うけど、足が動かない(-_-;) 速度を上げても10分もたず、落ちてくる。

したら、今度はこんなにきついのに心拍数が75!
ええ加減にしてくれぇ~これじゃ何やってるんかようわからん!!

そこでふと思いついて、首にかけてあるタオルで乳バンドの一部(電圧を感じるところ)
を拭いてみた。

したら・・・元に戻った!ちゃんと心拍数取れてる!
ってことで、どうやら汗をかきすぎると電圧をうまく拾えなくなるらしいところまでは判明。
ただし、本体の電池を変えたらこの症状がなくなるのかは今のところ不明。
しかも一回拭いただけだと10分しかもたなかったし・・・
やっぱり電池変えてみようかなぁ。
月末帰国してさらに電池買って帰るから、予備を気にしなくて良いもんね。
後はこっちのショップを漁ってみるか。ドライバーに頼むだけやしね。
とにかく心拍数が取れないことにはトレーニングがしにくくて(;´・ω・)

とりあえず、ただ走っただけに近いけど、2回目の結果。

16年10月23日_2-1

16年10月23日_2-2

これで月間486km!明後日の火曜日に30分走ってなんとしても500km達成するぜ!







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comment

  1. 2016/10/24(月) 18:10:28 |
  2. URL |
  3. 14144
  4. [ 編集 ]
こーでぃさん お邪魔します
14144です

もう、これは ローラー部の部長はこーでぃさんで決まりですね(^^)
って2人しかいませんが・・・(^^;

心拍計!実は私のも怪しい~・・・昨日どうも ドンドン上がったと思ったらいきなり急降下! なので一回 トレ中止にして バンドを少し締めたら回復しました・・・とは言うものの~何か段々と信用ならんくなってきましたよぉ~

電池は速攻変えた方が良いですね!私も古い電池の時そんな事有りました!会社で拾った新品(消費期限切れ)はやっぱダメでしたぁ(^^;

  1. 2016/10/24(月) 18:31:46 |
  2. URL |
  3. hooligan
  4. [ 編集 ]
こーでぃさん こんにちは

凄いですね!月間500kmとは いくらローラーだからと言っても
はっきり言って自分より走ってます。
今月はまだ、50km今度のチームライドを入れても多分100~120km
こーでぃさんの1/5です。 悲しぃ~

来週からは、負けないようにローラー回します。

14144さん

  1. 2016/10/25(火) 10:15:09 |
  2. URL |
  3. こーでぃ
  4. [ 編集 ]
おはようございます!

え!ぶ、ぶちょーっすか?いやぁ~、それは恐れ多いです・・・
今月はたまたま走れましたが、来月はどうなることやら(;´・ω・)
来月は負荷上げトレするので距離は走れなくなりますが、
また頑張らなきゃいけませんね!

心拍計、やっぱり電池交換したほうが良いですかねぇ。
もう少し粘ってみてだめだったら本格的にあきらめます・・・

hooliganさん

  1. 2016/10/25(火) 10:18:40 |
  2. URL |
  3. こーでぃ
  4. [ 編集 ]
おはようございます!

月間500kmは実は私も実走では走ったこと無いかもしれませんw
最高で400kmちょっとじゃないかなぁ。
今月は仕事もやたら忙しかったのになぜかどんどん走れてしまったので、
来月からも頑張って走らないとですね!負荷アップトレするので距離は走れなくなりますが・・・

hooliganさんもどんどん走ってくださいね^^
 
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Author:こーでぃ




適応障害克服!?

心の栄養剤を求めてブログを
始めてみました。
よろしくお願いします♪

2013年9月にロード
デビューしました。

TREK Madone4.5
と一緒に風になろうと
日々精進中^^

脱初心者目指して頑張るゾ

2015年10月、なんとなんと!
【インド】へ単身赴任してき
ました。3年の予定です。
帰任したら絶対もっと良い
自転車買ってやるんだ!!!

2016年8月、
Viaggio cyclyng club
の片隅にメンバーとして
入れていただきました。
いつか一緒に走れたら良いな♪

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