曇りのち自転車　（ところにより？坂）　

はじめに(この一文は最初に来ます)

ご訪問いただきましてありがとうございます。

２０１２年５月に「適応障害」なるものにかかってしまった
アラフォーの♂です。日々感じたことや治療についてなど気の向く
ままに書き綴ってみたいと思います。

※過去の「追記」は「続きを読む」に移動しました。

〜2018年10月13日追記〜

3年の月日を経て日本に帰って来ました❗️
相変わらず家族と離れ離れなのは変わりませんが、
久しぶりの日本、そして東京を堪能したいと思います❗️

～2015年12月5日追記～

ようやく環境にも少し慣れ、早くないながらもネットワークもそれなりに使え、
今のところ大きな不便はなく生活しています。
ようやく自転車が来たのでローラー台でのトレーニング
（というか外を走れないので）日記も時々UPの予定。

2030-01-01 : はじめに :

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多摩サイの桜【綺麗だけど・・・ねぇ】

世間は新型コロナの影響で自粛の嵐。仕方ないけどやっぱり寂しいね。
早くこの騒ぎを落ち着かせないと色んな所で違う弊害が出てきそうだな・・
そんなわけで、遠出はしないでどこにも寄らずに行って帰ってこられるところ！
てことで近距離だけど羽村堰まで行ってきた。
人がなるべく少ない時間を選ぼうと思って朝6時半過ぎにスタート。
朝早い以上に車も人も少ない。ジョギングや散歩してる人がちらほら。
自粛とはいってもジョギング等の運動はOKってことなのでね。自転車もOKかな。
距離が短いので休まず漕ぎ続けて箱根ヶ崎から羽村方面へ。
いつもの羽村堰までやってきましたよ～

まだ青空も見えるけど、ここから天気は下り坂。日曜日は寒いって予報だからね～
雪も降るとか冬でもちょっと無いくらいの寒さだとか・・・
ここのところ暑いくらいだったから堪えそうだなぁ。まぁ出かけないけど(-_-;)
でも多摩サイ上流はこの羽村堰も含めて桜がとても綺麗。

玉川上水の創始者？玉川兄弟も桜の木漏れ日に照らされている。

ここからは多摩サイを下って日野橋から立川に抜けるルートで帰りましょう。
日野橋は工事中だってことなんだけど・・・こんな感じになってます。

ちなみに工事する前はこんな感じで真ん中がへこんでたんよね(-_-;)

でも、応急修理中って書いてあるけどなぁ。応急処置しといて其の後何かする？
もう半年以上この状態だから早く復旧しますように！
ってコロナからの復旧のほうが先かなぁ・・・

走行結果。信号待ちが多いから頑張って回しても平均時速上がらない～

日曜日は引きこもりかな・・・

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2020-04-02 : 自転車 : コメント : 0 : トラックバック : 0

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3月の走行結果【やっぱり距離が・・・】

今日で3月も終わり。ってことは明日から新年度。
なのにこのありさまじゃねぇ・・・東京封鎖も間近な感じでマジでヤバイ。

それはさておき3月の走行結果。

NOAH
出動回数：1回
走行距離：106.0km（2020年合計：458km）
獲得標高：1188m（2020年合計：3459m）

MADONE
出動回数：3回
走行距離：199.6km（2020年合計：380.6km）
獲得標高：747m（2020年合計：1462m）

合計
出動回数：4回
走行距離：305.6ｋm（2020年合計：838.6km）
獲得標高：1935m（2019年合計 :5788m）

ついでにランは、

ラン回数：6回
走行距離：46km（2020年合計：158.1km）

新型コロナの影響やら週末天気が悪い日があるやら、でなかなか距離が。。。
去年より明らかに走っていないし上っていない。来月は少しでも距離を伸ばし、
山へ上りに行きたいが・・・

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2020-03-31 : 自転車 : コメント : 0 : トラックバック : 0

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風と花粉と坂道と【飯能の峠巡り】

3連休最終日。この3連休はとにかく天気が良い。最終日も張り切って走ろ～！
本日は前から予定があって飯能の峠を巡ることに。
スタートは9時半。何時ものように箱根ヶ崎までスイスイ～っと。
そしてこれまたいつものコンビニでおにぎりとコーヒーを購入。
おにぎりはポケットに入れてお腹がすいたら食べようかな。
前日の後半エネルギー切れを反省して、固形物を忍ばせておこう。

そのまま北上して岩倉温泉を通過して・・・山王峠へ。これが一応一つ目かな？
峠というにはしょぼいものだが、まぁ名前もついてることだしねｗ
ここはいつもの通り5分程で通過。でもタイムはほんとに伸びてないね～
山王峠を越えたらだらだらと名栗湖まで上り基調。ここでいつも脚を使う。
ちょいと疲れたのでこれまたいつもの自販機でいつものエナジーゼリーを！
と思ったらなくなってるやん。最近どこ行っても見かけないんよね～
人気なかったんかな？で、エナジーといえば！でこんなの買ってみた。

そのまんまエナジー系ドリンクｗ　最近MonsterとかRed Bullに押されて
あまり見かけなくなったけど、この自販機現役！味は・・・特になしｗ
で、買ってから気が付いたんだけど、今日はカバン持ってない！
捨てようにも捨てるゴミ箱がない道中で、空き瓶をどうしよう？
そこらへんに捨てるわけにもいかず、ポケットに入れて持ち歩くかぁ。

名栗湖下の東屋でおにぎりをエナジードリンクで休息（←組み合わせ悪！）
した後、山伏峠方面へ。っても本日の目指す峠は山伏じゃなく・・・
「天目指峠」と「正丸峠」。最近は山伏ばっかりだったので、ほぼ一年ぶり？
山伏峠のほうが路面が奇麗で走りやすいので好きなのだが、
たまには気分を変えてみようかな、と。天目指峠は距離は短いが、
平均斜度9%とそこそこパンチが効いた峠。正丸峠は距離4kmで平均斜度6%。
だらだらと上るだけなんだけど路面がかなり悪くて走りにくい。

その天目指峠へまずはアタック。これは子の権現からのハイキングルート？
にもなってるらしく、去年何度も上ったときはいつもハイカーがいたなぁ。
この日はハイカーの姿は無し。自粛の影響かな。仕方ないね。

タイムは・・・ベストに10秒届かなかった。まぁ久々なので仕方がないかな？
ここから下って国道299号線まで。途中にネノゴン北ルートがあるが、無視！
っていうか、まだ一度も挑戦していないネノゴン。何時チャレンジしようか。。。

ここから299号線を上るんだけど、ここがどうにも嫌い。車どおりが多いし、
斜度もソコソコある上りがだらだら続くんで、心が折れる。
今回もやっぱり平均時速が15ｋｍにも満たない速度でダラダラ上って・・・
次の目的峠、正丸峠へアタック開始。相変わらず道が悪い。
かつ、3連休毎日走ってるからなのか、脚へのダメージが蓄積してる？
後半脚がなくなってきてしまい、ベストより3分も遅いゴール。
疲れたけど、ここはこの界隈では数少ない見晴らしがよい場所。

さらに、お初になる頂上にある茶屋「奥村茶屋」さんで昼食。
ジンギスカンが美味しそうなんだけど、さすがに一人では無理なので・・・
肉そばをいただきました。温かいお茶としょっぱすぎない出汁の味が染みわたる～
だけどいくら自転車やランニングは他人との「3密」は避けた運動だとはいえ、
今後は帰りにどこかに寄って食事したりはしばらくは自粛しないとダメだね。
普段の食料品買い出し時に補給食も買って持っていくくらいかなぁ。
自己完結する運動は良いってことのようだから・・・

お腹が満たされたらここからは下り基調。山伏峠に至るまでに少し上るけど。
道が悪くて走りにくいのは相変わらずなので、ここを常に走りたいとは思わんが、
たまになら悪くないコースかな。で、いつもと反対側から山伏峠。

いつもは上ってから下る山伏峠を下るだけってちょっと新鮮だけど、走りやすい。
正丸峠ももう少し路面舗装を補修してくれたら走りやすいのになぁ。
なんだかんだで久々に獲得標高は1000mは超えたけど、その代わりヘロヘロ。
暖かくなってきたからもっと走りこまなきゃね。

にしてもこの3連休は風が強かった。幸い帰りの向かい風は何とか避けられたが、
風が強いおかげでヒノキ花粉が私を攻撃してくれた。
これに対する防御力がやたら低い私にはとてもつらい連休でもあった。
まぁそんなこと言いながらも走るんだけどねｗ

日曜日の走行結果。