くだらなすぎて

上司から言われたくだらない仕事をやった。

ほんとにくだらなくてしょうも無くてある意味笑いが出た。

久しぶりに情けない気持ちになった。

情けなくて、やってる間ずっと泣きたくなっていた。

こんなに情けない気持ちになったのは久しぶり。

惨めで、情けなくて、悲しくて、辛くて。

せっかく上向きだと思った調子がまた急降下してしまった。

一過性のもので、その日が終わったら少し回復したから良かったけど。

でも相変わらず自信が無い。
後輩からは嫌みを言われたり、やられ放題。

病になる前はこんなじゃ無かったのに。今更ながらにそう思う。

きちんと完全に治るのか？それも不安しかない。

人が怖い。

自信がない。

情けない。

とにかく不安。

ネガティブな感情に押し潰されそうな感じ。

昼にクスリをのんで、ようやく落ちるのを食い止めるだけ。

上がってくることが無い。夕方になっても変わらない。

家に帰っても心が晴れない。

こういう日が週に二回ほどやってくる。
まだまだ波があるってことだね。

次の日は意外と普通に過ごせたりするんだけど、
まだ感情のコントロールが上手くできない部分があって、
たまに負のほうへ暴走しようとする。


しかも良くないことに、下の子供のおむつが一向に取れる気配がなく、

妻もストレスが大分たまって来ている。

私の状態が一向に上がらないのもストレスだろう。
かなりいらいらしてきている。

でも、私にはどうすることもできない。

せめてこれ以上ストレス原因にはなりたくない。




どうすれば、良いですか。