自転車の消費カロリーって

自転車の消費カロリーっていったいいくらくらいなんだろう？
つい先日、某日本テレビ系列で、TOKIOのリーダーが100kmマラソンに
挑戦していたけど、あれに匹敵するだけのカロリーを自転車で消費したら？

そもそもTOKIOのリーダーはどれくらいしんどいことをしているのか？
それが、疑問に思ったスタート地点。
なので、まずは100kmを私が走ったと仮定して消費カロリーを計算。

前提として、100kmを休憩除いて17時間（時速6km)で走破するとしよう。
（リーダーは結局ほぼ24時間かけているので、そう離れてはいないかな？）

参考にしたサイトによると・・・

「体重（㎏）×ＭＥＴＳ数×運動時間（時間）＝消費エネルギー（ｋｃａｌ）」

よって、58×4×17＝3944kcal

コレを自転車に当てはめると（時速20kmと仮定）・・・

58×8×A＝3944　コレのＡを出すと・・・8.5時間！よって、170km！

あれ？これが本当なら、そこまでのことは無いよ？
私にはまだまだ未知の領域だけど、休憩を入れればなんとかなるかも。
そもそも、ブルベに参加される方ならヨユーの距離じゃぁないでしょうか？

やっぱり消費カロリーだけじゃわからないかもな。
どう見も走る方がキツそうだもん。
プロならともかく、私のようなど素人の場合はあきらかにマラソンの方がキツそう。

やっぱり自分の足で走る人は偉大ですな。


ちなみに、同僚でフルマラソンを3時間で走りきる奴がいる。
そいつのフルマラソンの消費カロリーは・・・
（体重はワカランので自分に当てはめ）

58×13.5×3＝2349kcal

私が自転車で80キロ走ると（平均時速20キロ。大体の週末の走行距離）・・・

58×8×4＝1856kcal

フルマラソン並みの消費カロリー分走ろうとすると、大体100kmちょっとか。
そう考えると、運動量（消費カロリー）だけでいくと、自転車って非常に
良い運動になるんだね。
もちろん、マラソンには敵わないけど、マラソンほどしんどい思いしなくても
それなりにカロリー消費できるのは良いのかな。


来週こそは「フルマラソン並み」の消費カロリー目指し100キロ走破だ！^^