久々のリハビリ走

やっと今日走れました。たった30分だけど、ようやく体力気力が回復してきた。
ペースはいつもより少し遅め。その割に息が上がるのが早く、心拍も高い。
やっぱり3週間さぼったツケだね。次はこれを1時間に延ばすことだぁな。

なんとか来月の帰国までには元に戻しておきたいもんだ。
たぶん、日本ではこれでもかってくらい自堕落な運動せず美味しいものを食べる
だけの家畜生活になるだろうから（笑）

あぁ、早く帰りたいなぁ。帰ったら何しようかな。何食べようかな。
そんなことを毎日考えながら指折り数えて待つことにします＾＾
あ、必要なものを書き出して買い物リスト作らなきゃ。


今日の結果。恥さらしだけどモチベーションアップのため


さて、筋トレしてプロテイン飲んで風呂入って寝るとしましょう。
明日は半日仕事しなきゃいけないからなぁ・・・



それにしてもこのブログを始めて3年半。当初は病気のはけ口だったのに、
いつの間にか全体の4割を自転車の記事が占めるようになった。
なんか感慨深いものがあるなぁ。