昨日は 【TDS】 お疲れ様でした

TDSを走った皆さん、お疲れ様でした。
あいにくの雨だったみたいですが・・・
私も帰国した際は是非再び参加したいものです。

日本滞在２週間目。今週土曜日にはインドへ帰国＞＜
いやぁ、帰りたくないですね。
やっぱり日本は良いです。次の帰国が今から待ち遠しい♪

日本はいいっすねぇ・・・

いやぁ～、満喫してます、日本（笑）
美味しいもの食べて買い物して子供と遊んで・・・
週末には子供の自転車やらDSやらを買いに行かなきゃ。

後１週間、心身ともにリフレッシュして帰らないとね♪

帰ったら反動がでかそうだけど・・・

日本に一時帰国します。

2週間の日本帰国です。いや～、久々なんで楽しみ♪

また日本から更新します。

では、行ってきます？？

あ、暑い・・・

ただいま夜の10時。天気情報によるとただいまの気温３８℃！
部屋に入っても暑くて死にそう・・・
温度計無いから何度かはわからないけどまるでサウナ＞＜

こりゃ耐えられないなぁ・・・

ちょっと復活？

図らずも、プチ高地トレーニングであると判明したローラー台練習。
土曜日から少しずつ走れるようになってきた。
と言ってもまだまだ全然なんだけど、2か月前に少し戻ってきたかな？

土曜日の結果。



そして本日の結果。



どっちも距離は出てないけど、一日置きに走れるようになったのは収穫かな？
1か月半ほどほんとに週末に乗れるかどうか、って程度にしか走れてないからね。

それにしても、今月でインド赴任してから7か月が過ぎた。
赴任前は体重60ｋｇ、体脂肪15.6％程度。それに対してついさっき測った結果は・・・
体重57.ｋｇ、体脂肪14.6％
1この程度のトレーニングでもそれなりにダイエット効果はあるんかも。
ってダイエット目的じゃなくてこれでも一応トレーニングのつもりなんだけどねｗ

そうそう、それはそうと、日々暑いだ臭いだばてただ言ってる私ですが、
この時期のインドで唯一良いことを見つけました。

それは・・・これ！！！



はい？これは何？と思った方もいらっしゃるでしょうが、これはマンゴーです。
アルフォンソマンゴーって種類。普通にスーパーで1ｋｇ300円程度で売っています。
ちなみに1ｋｇでこの大きさだと5個くらいかな？私は3個買って1個をドライバーにあげて、
もう2個別の種類のマンゴー(名前忘れた)買ってみた。
一人で食べきれない程の量だけど、これが美味い!
インドで見つけた数少ない美味しいものw
また買ってみようっと^^

さて、週末から日本に帰ります。なんか仕事なんて全くする気が起きなくなった。
毎日ソワソワしていますｗ
その前は早めに帰ってきてトレーニングに勤しみますか。

高地トレーニング？？

実はインドの片田舎のわが町。だけど一つだけ良いこと？があって・・・
それは「NHKが見られる」というもの。
日本でスリングボックスとかを導入しておけばいつでも日本のテレビは見られるけど、
めんどくさくて導入していない私。
なのでこのNHKが唯一の日本のテレビだったりする。
でも最近のNHKって結構面白いのよね。真田丸とかちゃりだーとかｗ
今日もちゃりだーを見ながら「伊豆走りたいなぁ・・・」と思ったり。
なんせ今日はTDYの日だから日本にいれば走ってるはずだったのにな。
再来週はTDSだし、ほんと、うらやましい限りです。

ところで・・・私の住んでる地域は標高550ｍのやや高地に位置する。
そういうところでトレーニングを積んでいると少しは高地トレーニングになるのかな？
空気は海抜0ｍの93％くらいになるらしい。
なるほど、それでローラー台が回せないんだなｗ
心肺が弱いんじゃなくて空気が薄いんだ！←思い込み
ってことにしてトレーニング頑張ろうっと。


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　　　なかなか書くネタのないブログですが、今後もよろしくお願いします。

毎週日曜日は憂鬱だってヨ！

今日は日曜日。いつもの週報を書く日。
これがまた書くことがない上に毎週ダメ出しを食らうだけ。
なんで日曜日にこんなに苦労せんとあかんのか？と毎週思うｗ
こんな何もないところに押し込められて、日曜日まで拘束されるなんてねぇ。

それにしても最近の激務のおかげで疲れがとってもたまってるみたい。
先週は土曜日も含めて全然走れず。土曜日の昼寝はまたしても6時間！
さすがに日曜日は朝練したけど10キロでダウン。相当疲れとるなぁ・・・
それでも夜少しでも走らないとね。
とにかくこのままずるずる乗らなくなるのが一番怖いからね＾＾
帰ったときに欲しい自転車とパーツを考えてモチベーション保たなきゃ。




それにしても、最近書くネタがだんだん無くなってきて毎回同じような内容。
これじゃぁいかんね・・・ちょっと考えなきゃいけないなぁ。
このまま続けて良いものなのかどうか。

朝練のみでダウン

昨日はあまりにも眠たくて、結局昼間から６時間も寝てしまったので・・・
本日は朝練。久しぶりの朝練だけど気持ち良く汗を流せた。
もちろんその後シャワーを浴びて週報書いて買い物に出かけて、
帰ってきてまた週報書いて・・・といつもの日曜日になる！はずだった。

けど、シャワーを浴びても目が覚めないしとにかく何もする気が起きない。
仕方がないので出かける時間までボーっとして、時間つぶし。
その後市内まで買い物に出かけたけどなんかいつもの調子が全く出ない。
とかく頭が痛い。たぶん寝不足なんだろうね。。。

どうしようもないので結局週報はさぼってまた昼寝。
この週末だけで12時間以上昼寝したなぁｗ

来週からトラブルが続かなければとりあえず少しは走れると良いな。
気温も日々上がって今日は最高44℃だったらしいし、無理は禁物だけどね。

さて、あと数時間、リラックスして過ごすとしますか。


本日の結果。いつもよりは走れたけど、まだまだ回復途上。30分が限界なのが情けない＞＜