ゴルフ～が～くれた～ あのス・・・

本日は土曜日。安定のゴルフの日。
だけどその前に、昨日走れなかった分も！とローラーを回すことに。

というか、昨日はあまりの体調の悪さに完全にダウン。全く走れず。
最近こういう日が増えてきてしまった。

トレーニングと思わないように楽しく走ってみよう！と思ってたけど、
それ以前に心身ともに疲れ果てる日が多くなってしまった。
インドにいると、生きていくだけでも疲れるんだから仕事はほどほどにしなきゃね～

んで、ゴルフはというと・・・かつてないくらいの悲惨な結果。
ほんと、途中で帰りたくて仕方がなくなった。
どうやって打っていたのか？全く分からず。ほんと、最悪な時間になった(;´･ω･)

帰ってきてからちょっと打ちっぱなししてみたけど、ここでも全くダメ。
もがけばもがくほどどんどんダメになる感じ。
このままじゃぁ、来週のゴルフも地獄だな・・・ほんと、このスポーツは向きませんｗ
自転車ならもがいた分だけ少しでも前に進む（ローラーは進まないけどねｗ）のにな。
やっぱりスポーツは自転車が良いですね＾＾
もがく楽しみがあるのはやっぱり自転車ですね🎵

ところで、本格トレーニングを始めて5か月目。最近体重と体脂肪に変化が出てきた。
もともとの体重・体脂肪は大体以下の通り。

体重：58ｋｇ/体脂肪：15％

これは日本にいるころからほとんど変わらず、キープすることを心掛けてきた。
それがインドに来て1年4か月、トレーニング始めて5か月。

こんな感じに下がってきた！

これはなかなかに良いかも！？と言ってこれ以上体重を減らすのはどうかと思うけど、
体脂肪は後3％は落としたいな。それをキープできれば一番！
それをモチベーションに明日も楽しく走ることにしようっと。

ところで先日Viaggioのていじんさんが紹介されていた、「メトロノーム練習　ｂｙチャリダー」
ここインドでも、本日放送してた。して、とっても良さそう！
スマホのアプリダウンロードしてやってみようっと🎵

本日の走行結果。






・・・とここまでは昨日の話。
ここまでブログを書いてそのまま走る前に少し休憩～と思って横になって。
で、気が付いたら12時！（ちなみに書いていたのは8時）
さすがにここから走る気がしないので、そのままベッドへ・・・

なので今日は朝から2時間走をやってみた🎵
走る前の体重/体脂肪がこちら。





走った後がこちら。




途中で昼食食べなかったらもっと減ったのかな。でも食べないともたなかったから
まぁこんなもんかｗ

最後はヘロヘロになりながらなんとか60ｋｍ完走。
思ったよりはるかに疲れたし時間がかかったなぁ・・・途中昼食挟んだとはいえ、
ちょっとかかりすぎ。
もっと早く走れるようになりたいもんだ・・・