更新が・・・

ちょっと滞っています。
色々とありすぎて余裕が無くなっています。
ご訪問も遅れがちになるかと思いますが、完全復活に向けて頑張りますので、
これからもよろしくお願いします。

最近あまり走れていないな・・・

やっぱり上達はしてなかったｗ

本日はゴルフの日。
いつもはゴルフの前に軽く汗を流して（ローラーで走って）から行くことにしている。
だけど・・・先週余りのハードさにヘロヘロになっており、朝全く起きられず。
なので結局朝から走ることができず、しかも眠たいままゴルフへ。

モンスーンの季節が近づいて来ているので雨が降ったりやんだり、湿度も上昇。
だけど気温は大して下がらず。ということでかなり暑い。ゴルフなのに相当汗をかく。
しかも今日は相当な強風。それが後半になるほど強くなる。
なので前半はそれなりに調子の良かったショットも後半の風が気になりだしてから、
どんどんドツボにはまっていく・・・結局先月までのダメダメスコアに戻ってしまった＞＜
先週、先々週ととっても調子が良かったのになぁ。

まぁ、それでも帰ってきてからケージに向かって打ちっぱなししてみたけど、
それなりに打ててるから少しは以前より良くなってきてるかな？
後は周りの環境に左右されないようにしないとスコアは良くならないよねぇ。
スコア自体はそんなに気にならないけどストレス感じない程度には良い方が、ね。
来週は周りに左右されることなく落ち着いてプレーしたいもんだな・・・

で、夜はローラーを回してみた。先週はハードすぎて全く乗れなかったので、
まだ200ｋｍにも満たない。なのでこの週末でなんとか90ｋｍは走りたい。
まずは前半戦なのでとりあえず最低限45ｋｍは・・・
と思っていたけど、その最低限で結局やめにしてしまった。
久しぶりに走ったせいか、左ひざに違和感を感じたので、無理は禁物！ってことで。

なので本日の結果。



また前回走行後にリセットするの忘れた＞＜

明日は週報は書かないといけないけど、何としてもさらに45ｋｍ走らないとね！

食事と体重

ちょっとご無沙汰です。
最近日曜日にしかアップできなくなっている気がする・・・
やっぱり最近仕事でトラブル続きのおかげで心身ともにかなりへばってるからかな？

それでも仕事はぼろぼろだけど、涼しくなってきたおかげもあって
ローラーはそれなりに回せるようになってきた。
まだまだおっそいけど(-_-;)
それに今月に入ってゴルフもすこぶる調子が良く、ゴルフでのストレスも無し。
今週に至っては初めて一緒に回っている人に勝ったくらい。
仕事の調子と反比例してるのが変だけどね・・・早く仕事が落ち着いて欲しいもんだ。

で、今日は珍しく途中休憩を入れながらではあるけど90分走してみた。
まぁ、結果は思った通りというかなんというか。
落ちてる感じはないけど向上している感じも無し。トレーニングになってないｗ




しかもインターバル10分のつもりが14分も取っていた。時計見間違えたみたい。
本当はインターバル無で走りたいんだけどなぁ。まだまだ先は長い。

で、終わった後何気なく体重を測ってみると・・・53.6ｋｇ！！！
こ、こんな体重見たことねえ！ヤバイ。最近食欲がかなり落ちたせいかな？
食べる量は確かに減っている気がするけど、こんなに落ちるなんて。
目標体重より2キロ近く軽いのはさすがにヤバイ（いくら走った直後でも）と思って、
昼は無理矢理食べてみることに。本日のメニューはこんな感じ。



手前が食堂の冷蔵庫にあった誰かのお土産「サケの昆布巻き」
奥はたらこパスタならぬ「たらこうどん」
パスタソースの在庫に対してパスタそのものの在庫が少ないのに気が付いたので、
先週からうどんをパスタ替わりにしている。ちなみに先週は「カルボナーラうどん」
まずくはないんだけど、やっぱりパスタの方が美味しいんだけど・・・

後は晩にたくさん野菜を取っておかないとね。野菜不足になりがちなので・・・
（週5の青汁は欠かさず続けてはいるが）

こんなわびしい食事でもとりあえずカロリー取って体重戻さなきゃ。
さて、夜も走れると良いな。何とか60ｋｍは走れるように頑張ろう・・・

いつの間にか6月になっていた・・・

すっかり忘れていたけど、いつの間にか6月。
なのに走行メモをするのを失念。。。

ってことで今更ながら6月の走行実績。

走行回数：11回
走行距離：226ｋｍ
インドでの総走行距離：4420ｋｍ

さすがに先月よりは走れたものの、目標には遠く及ばず。
しかも1年7か月が過ぎての4420ｋｍじゃぁ、10000ｋｍの目標にはほど遠い・・・

でもようやく雨が降るようになってきて、気温はだいぶ下がってきた。
今日もゴルフの前に久々に走ることもできた。
（そのお陰か？ゴルフの成績もかなり良かったんだけど…）

いずれにせよ、今月は忙しい中にもしっかり精神休養を取る意味で、
ローラー台は欠かせないアイテム。
でも最近少しマンネリ気味だし、Viaggio CCのていじんさんお勧めの
パワーメーター導入を考えねば！
ってことで早速アマゾンとWiggleを物色しに行こうかなぁ～＾＾

さて、今夜も走るぞぉぉぉぉ！！！