3週間のブランクはやっぱりでかい？

24日まで日本にいち帰国していた私。
日本にいるときは自転車もローラーも無いので当然ローラー練は無し。
なので最後にローラー回したのは8日。
ということは昨日で19日間ローラーを回していなかったことになる。

で、久々に昨日からローラー練を再開した。
まずはリハビリ兼ねて、と思って負荷レベルを1にして時速38～40キープ。
で、30分走れたら良いな、そんなことを思っていた。

ところが！イザ走り出したらなんだかきついのなんの。
何より集中力が全くない。そのせいか、時間が経つのも遅いし、
ペダリングもくちゃくちゃ。途中で気分まで悪くなってくる始末。
いったいどうしたのか？

結局、どうにも走れなくて11ｋｍで止めてしまった。
いつも日本から帰ってくると最初の数回はこんな感じなんだよなぁ。
3回ほど走ったら元に戻ってくるんだけど・・・
何でいつもいつもこうなってしまうんだろうか。
日本へ帰ることで体が思ったより疲れたりするのかな？
いつもは日本でだらけた生活を送っているから体が鈍るんだ！
と思っていたので、今回は週2回、計20ｋｍほどジョギングしておいたんだけど。
それでも結局は何も変わらなかった。

体を動かしたとは言ってもたった20ｋｍぽっちじゃぁ何の足しにもならんかな？
とにかくジョギングで体を動かした効果は全く感じられず。
まぁジョギング自体は日本に帰ってからも続けようとは思うけど・・・
それにしてもこの3週間弱のブランクごときでこんなに走れなくなるなんて、
まだまだ鍛え方が足りないってことかな。
もっともっと走れるように残りのインド生活でローラー回しまくりましょう。
まずは今日も明日もリハビリで走ってみよう。

本日は続きがあります。
自転車と関係ない話題なので、追記に書いてみました。
（重い話じゃないのでご安心？を＾＾）

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