脚攣り防止策【マグネシウムが足りなくなる？】

夏場のライドで足が攣りまくって苦労したので、脚攣りの原因を探ってみた。
ネットによると、発汗したことによって体内のマグネシウムが減って、
脚攣りしやすくなるんだとか。
本当かどうかはわからないけど、マグネシウム補給には効果があるって。

ってことでこんなものを買ってみた。



キャッチコピーには
「闘い続けるアスリートの水溶性マグネシウム」
「日本人アスリートの宿命、マグネシウム不足」
なんて書いてある。どうやら日本人にはマグネシウムが不足しているので、
エンデュランススポーツを闘う上で重要、とか書いてある。
公式HPによると、生体維持機能にマグネシウムは重要なのに日本人は不足気味。
かつ、汗によっても失われるので、発汗量が多い場合は要注意らしい。

なにより、「闘い続けるアスリートの水溶性マグネシウム」なんて書いてあると、
アスリートじゃないのに「ブルっ」と来てしまう（(笑）
で、まんまと宣伝に乗せられて買ってみたんだけど・・・

それをこの前のじろで庄内で初投入。エイドでとれる水に溶かして飲んでみた。
味は・・・レモン味だけどちょっと苦い。でも、まぁ不味くはない。
うまいことを期待してなかったからまぁ良しとしよう。
効果は・・・良くわからないけど攣りそうになった時に飲んだけど、
最後まで攣らずにもった。汗のかき方も尋常じゃなかったし、
脚攣りが起きていてもおかしくない場面もあったけど結局攣らず。
なので今回についてはとりあえず「効果あった」ことになるのかな。

値段が8包で2000円と決してお安くはないけど、もう少し試してみてから
継続購入するかどうか考えよう。
とはいってもこれから秋、冬になって行くから脚攣りも減ってくるだろうし、
効果を感じられるのだろうか。効果があれば良いんだけどなぁ・・・