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昼ランやってみた【とても久しぶり】

先週の土曜日。11月の最後の日なので50km走って一月で700km走るぜい❗️
と朝早くに目覚ましをかけたんだけど…ここんところ余り調子が良くなく、
全く起きられず。結局昼前まで起きられなかった。なのでライドは出来ず。
とは言え、何もせずに部屋の中にいると益々まずいことになるな〜
と、昼から久々の昼ランをすることに。

いつもなら暗い中を走るところを昼間に同じコースを走ると新鮮な感じ。
本番のハーフももちろん昼間なので、明るい内に走ることにも慣れとかないと。
とだけど、先週は用事が重なって全く走れず、ライドもしていないので
10日以上ぶりの運動。大丈夫かな❓と思いながら走り出すと、
かなり良い感じで走れる。ペースもいつもより早めで余裕な感じ。

だがしかぁし❗️ラストの1.5km辺りから段々と怪しくなってきて…
心肺も脚もまだあるにもかかわらず、右膝がかなり痛い。
ももを高く上げたりしてなんとか改善しようと頑張ってみたが、
一向に治らず、そのまま最後まで痛いまま。やはり10日のブランクのせい⁉️
っていうか、たったそれだけのブランクでこんなに痛くなるのなら
本番前の週も軽く走っておかないとダメなんかな。年取るってそういうこと❓(笑)

にしてもこんなに膝が痛くなるとはなぁ。やはりサボるとダメってことですな。
でもペースはかなり早くなった。膝をもたせてこのまま行けたらな〜

ランの結果。

201912021856265fe.jpeg

20191202185636581.jpeg


翌日は念願の鶴商文庫さんへ。果たしてどんなハンバーグが食べられるのか❓


2019-12-02 : 日記 : コメント : 0 : トラックバック : 0
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こーでぃ

Author:こーでぃ




適応障害克服!?

心の栄養剤を求めてブログ
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よろしくお願いします♪

2013年9月にロード
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TREK Madone4.5
と一緒に風になろうと
日々精進中^^

脱初心者目指して頑張るゾ

2015年10月なんとなんと!
【インド】へ単身赴任して
きました。
3年の予定です。
帰任したら絶対もっと良い
自転車買ってやるんだ!!!

2016年8月、
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いつか一緒に走りたいな♪

2018年10月、日本へ帰国!
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