膝と腰に来たけど走りきれた【初ハーフマラソンに挑戦】

土曜日。本来ならライドで峠に行く予定だったんだけど・・・
ここのところ少し眠れていなくて完全に寝坊。かつ午前中は疲れて動けず。
なのでライドは諦めてランをしてみることに。
しかも、天気がこの上なく良かったので「いっちょ2時間走でもやってみるか！」
と昼過ぎにスタート。目指すは多摩湖一周！

私の家から多摩湖自転車道を通ってそのまま多摩湖を大回りで一周すると、
大体22ｋｍくらい。なので2時間で辞めたとしても多分歩いて帰るのは2ｋｍ。
なら大丈夫かな～と初めてのチャレンジをしてみたんだけど・・・

ランの途中に写真を撮れなかったので画像は全くないんだけど、
何より多摩湖周りは平たんがほとんどなくて、ずっと地味にアップダウン。
そのおかげなのか？特に下りで足と膝を使ってしまい、
最後の1ｋｍはかなり膝が痛い中でのランになってしまった。
それでも2時間で20ｋｍは走破できたし、ハーフの距離まで伸ばして走れた。
とりあえずこのペースでは走り切れることが分かったので、来月の大会は
体調さえ問題なければゴールはできそう。
あとは・・・タイムが少しでも縮んでくれますように！
それと膝が最後に痛くなるのは何とかしないとなぁ。サポーターパンツ？導入か？