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ランしかできない【自宅近くの公園で】



さて、九州の自宅での在宅ワークを余儀なくされている私。
こちらには自転車を置いていないため、走るといえばランしかできない。
幸いなことに近くの公園の周りがジョギングコースとして整備されているので
走る場所はある。だけどこのコースは常に細かいアップダウンのあるコース。
普段走っている平坦コースに比べてきつく感じる。

1kmごとのスプリットはそんなに変わらないんだけど、終わった後の疲労感が・・
やっぱりこういうコースで走りこむほうが筋力アップや心肺機能アップになる?
来週末までここに滞在になるから、それまでに少し走りこんで頑張らなきゃ。
それにしても、ほんとに来週末には帰れるんだろうか?
帰れないと自転車に乗れないし、何より帰れない=治まってないってこと。
長引けば長引くほど問題は大きくなるばかり。
とにかく早く治まってくれることを祈ります。

ランの結果。

ラン01
ラン02







2020-03-08 : 日記 : コメント : 4 : トラックバック : 0
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レンタサイクルで志賀島一周!
お休みの日
 ご家族の皆様とレンタサイクルで志賀島一周なんて、いかがでしょう?
春の風の中 ママチャリで

 冬の風に向かって、地面を見ながらひたすら前へ
って、何が面白いのか、、、自転車は、楽しくのんびり、四季折々の風を心に受けて

ご家族やお友達をお誘いして
おにぎりを


2020-03-11 09:42 : PIE URL : 編集
PIEさん
それも良いですねぇ^^天気が良ければすごく綺麗だろうし。
最近福岡はあまり天気が良くないのが難点ですね。

それにしても子供たちは休校でさすがにストレスが溜まってきているようです。
少しづつ外に連れ出したりしていますが、中々難しいですねぇ。。。
2020-03-11 20:41 : こーでぃ URL : 編集
やることいっぱい!
パパの存在を、今こそ
・近所の安全な道にコースを設定して、日々タイムを記録
・事前事後のケア
・走るときの姿勢や歩幅、腕のふりかたなどを一緒に考える
・心拍数や血圧などの計測
・健康な食事
 人参・ホウレンソウ・セロリ・白菜・ニンニク・牛蒡
 牛乳
・自転車で未知の道を!
 計画・実行
・雨の日に長靴をはいて合羽を着て手袋、コンビニまで 震災対応を兼ねて
・震災時の手順確認
・歴史探訪 糸島半島などは?
・お買い物
・勉強 
あっというまに桜が咲き、桜が散り
子供たちは、一生忘れることがない楽しい思い出を!

covid-19
罹患しても のんびりしてればいいだけのお話
神様から、のんびり楽しく生きなさい! ってメッセージかも

まずは、どら焼きを、3時のおやつに
コンビニスイーツ美味しい!!
2020-03-13 08:57 : Pie URL : 編集
PIEさん
ほんとどこが安全なんでしょうか・・・
近くの公園で子供を遊ばせたりはしていますが、友達と会うのは禁止してるし、
そろそろストレスがたまってくるんじゃないかな。
もうかかってもあきらめる段階に来てるような気がしますよね。

昨日東京に戻って来たんですがいきなり今日は雨。
しかもめまい再発でかなりブルーな一日です。
2020-03-14 09:16 : こーでぃ URL : 編集
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プロフィール

こーでぃ

Author:こーでぃ




適応障害克服!?

心の栄養剤を求めてブログ
を始めてみました。
よろしくお願いします♪

2013年9月にロード
デビューしました。

TREK Madone4.5
と一緒に風になろうと
日々精進中^^

脱初心者目指して頑張るゾ

2015年10月なんとなんと!
【インド】へ単身赴任して
きました。
3年の予定です。
帰任したら絶対もっと良い
自転車買ってやるんだ!!!

2016年8月、
Viaggio cyclyng club
の片隅にメンバーとして
入れていただきました。
いつか一緒に走りたいな♪

2018年10月、日本へ帰国!
新しい自転車RIDLEY NOAH
と久しぶりの日本を堪能
したいと思います。

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大歓迎!
もちろん見ていただける
だけで励みになります^^



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