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なかなかタイムが伸びない【2回目のラン】


自宅での在宅勤務も一週間が過ぎた金曜日、少し早めに仕事を上がって2回目ラン。
1周600mくらいの周回コースを11.5周ほどしたら7kmになるんだけど、
周回コースが苦手なのかそれとも細かいアップダウンがあるのが苦手なのか・・・
少し気を抜くと簡単に50秒/kmくらいペースが落ちてしまう。
普段のコースなら逆に意識して少し抑えないといけないくらいなのにな。
獲得標高自体は大したことがないのでほんとに細かいアップダウンなんだけど。

でも去年の記録を見ると今より5秒/kmくらい早く走れている。
ってことは去年より走力が落ちてるってことなのか?
ん~あと一週間あるからもう2回くらい走らないとだめやねぇ。
もう少し頑張ってペースを上げて5分20秒/kmくらいで走りたいんだけど。
少し走る頻度とペースを上げて5月以降のランイベントに参加したいな。
問題は・・・コロナウイルスかな。頼むから終息してくれ~
ランイベントどころか世界中の景気が後退してえらいことになってしまう。
とにかく一日も早く終息してくれますように・・・!

ランの結果。

20200306-1.jpg
20200306-2.jpg

獲得標高は普段の自宅回りとほぼ同じなんだけど、平坦が全くないから
きつく感じるのかな?
この程度の細かいアップダウンを苦にするなんてまだまだやなぁ・・・









2020-03-11 : 自転車 : コメント : 0 : トラックバック : 0
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こーでぃ

Author:こーでぃ




適応障害克服!?

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よろしくお願いします♪

2013年9月にロード
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と一緒に風になろうと
日々精進中^^

脱初心者目指して頑張るゾ

2015年10月なんとなんと!
【インド】へ単身赴任して
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3年の予定です。
帰任したら絶対もっと良い
自転車買ってやるんだ!!!

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