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順調に増えてます・・・【そろそろヤバイ】


コロナの影響で3月初めからテレワーク中の私。
通勤は徒歩5分なのでテレワークになっても運動量は大して変わらないはず・・・
だと思ってた。けど、Vivoactive3の歩数を見ると明らかに減っている。
運動はランは変わらずやってるけど自転車はあまり乗れてない。
さらに普段の歩く歩数も減ってる。なので消費カロリーは落ちてるってことか。
摂取カロリーは・・・ずっと部屋にいるんで食べる量は確実に増えてる。

なので体重が減るはずはないんだけど・・・ちょっとグラフにしてみるか?
ほぼ毎日体重を測定してガーミンコネクトに記録してるので出るはず!
で、結果がこちら。

体重推移

確実に右肩上がり。増えてるのは認識してたけど、グラフにすると一目瞭然。
ずっと目標体重前後でうろうろしてたのに、ここ2か月はずっと上振れ。
ライドは減ってもランが増加傾向なんだけど、やはり普段の歩数が半分以下。
さらには食べる量の増加。ってもどれも「大幅」な増減はないんだけど。
それなのにこの有様。基礎代謝がそれだけ落ちてるってことかな。
もっと節制せんことにはやばいなぁ。まずは食べる量をセーブしようかな。
でも・・暇だとつい食べるんよねぇ。パンが美味しくてw












2020-05-13 : 日記 : コメント : 0 : トラックバック : 0
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こーでぃ

Author:こーでぃ




適応障害克服!?

心の栄養剤を求めてブログ
を始めてみました。
よろしくお願いします♪

2013年9月にロード
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TREK Madone4.5
と一緒に風になろうと
日々精進中^^

脱初心者目指して頑張るゾ

2015年10月なんとなんと!
【インド】へ単身赴任して
きました。
3年の予定です。
帰任したら絶対もっと良い
自転車買ってやるんだ!!!

2016年8月、
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いつか一緒に走りたいな♪

2018年10月、日本へ帰国!
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