FC2ブログ

リラックス法

突然ですが、皆さんは自分なりのリラックス法ってお持ちですか?

私は・・・「無い」んです。

無いってのは大げさかもしれないけど、
これをやると疲れが取れる
これをやると気持ちが落ち着く(眠れる)

そういうのを何とな~く探してたりするんです。

特に最近、全身が倦怠感に包まれており(薬の副作用なのかも)特に身体的な
リラックス法がないかなぁと思っています。
もちろん、精神的にもリラックスしたいですが。
今の状態は会社に行くだけでかなり精神を削ってしまってる状態なんで。


で、今まで試したのは・・・

<お金出してやってみること>
・足つぼ  ・全身マッサージ

<自分で(家で)できること>
・アロマを炊く ・香りつきのキャンドルをキャンドルスタンドで  
・入浴剤入りの風呂にゆっくり入る ・温泉に行く(家ではできんけど)
・好きな香りのコロンをつける ・音楽を聴く

なんかごく普通のことしかやってないんですがw

どれもなんかしっくり来ないんです。

例えば・・・

足つぼ:やってもらってるときはそれなりに気持ちいいけど持続感がない

全身マッサージ:血行が良くなりすぎたのか、その夜に高熱を出したことが
        あり、それから恐ろしくてできないw

温泉、風呂:長く入るのが苦手(せいぜい10分くらい)我慢できなくなる。

アロマ/キャンドル:これはリラックスはできます。一番好き。ただ最大の欠点は
         火を使うので子供が寝てからでないとできない。
         かつ 終わらせたら片付けまでしないと次の日荒らされ悲惨
         な状況に。なので気軽にほいほいできるわけではなく・・・
         できればそのまま寝てしまえるくらい気軽にできると良い。

音楽を聴く:HR/HMが好きなんで神経は興奮する方向w
      穏やかな曲はあまり好きではない。


こうやって書いてると単にわがまま?なだけに思えてきた。

なんかこんなのはどう?ってのあれば教えてください^^

それではお休みなさいませ♪


  
2012-10-05 : 日記 : コメント : 2 : トラックバック : 0
Pagetop
コメントの投稿
非公開コメント

No title
自分は勉強がうまくいかなくてイライラしてるときに散歩に出かけてリラックスしてます。
それかバスケなどのスポーツをするとか・・

炭酸飲むのもストレス解消になりますw
2012-10-06 20:49 : たくや URL : 編集
No title
炭酸飲料、いいっすね~^^
私はアルコール類が全く飲めないので
風呂上りの一杯!と言えば炭酸飲料ですw
2012-10-07 18:35 : こーでぃ URL : 編集
Pagetop
« next  ホーム  prev »

プロフィール

こーでぃ

Author:こーでぃ




適応障害克服!?

心の栄養剤を求めてブログ
を始めてみました。
よろしくお願いします♪

2013年9月にロード
デビューしました。

TREK Madone4.5
と一緒に風になろうと
日々精進中^^

脱初心者目指して頑張るゾ

2015年10月なんとなんと!
【インド】へ単身赴任して
きました。
3年の予定です。
帰任したら絶対もっと良い
自転車買ってやるんだ!!!

2016年8月、
Viaggio cyclyng club
の片隅にメンバーとして
入れていただきました。
いつか一緒に走りたいな♪

2018年10月、日本へ帰国!
新しい自転車RIDLEY NOAH
と久しぶりの日本を堪能
したいと思います。

拍手コメント相互リンク
大歓迎!
もちろん見ていただける
だけで励みになります^^



カウンター

オンラインカウンター

現在の閲覧者数:

Ctrl押しながらポチお願いします

Viaggio Cycling Club 公式blog

月別エントリ一覧

カレンダー

09 | 2020/10 | 11
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

検索フォーム

全記事表示リンク

全ての記事を表示する

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる