リラックス法

突然ですが、皆さんは自分なりのリラックス法ってお持ちですか？

私は・・・「無い」んです。

無いってのは大げさかもしれないけど、
「これをやると疲れが取れる」
「これをやると気持ちが落ち着く（眠れる）」

そういうのを何とな～く探してたりするんです。

特に最近、全身が倦怠感に包まれており（薬の副作用なのかも）特に身体的な
リラックス法がないかなぁと思っています。
もちろん、精神的にもリラックスしたいですが。
今の状態は会社に行くだけでかなり精神を削ってしまってる状態なんで。


で、今まで試したのは・・・

＜お金出してやってみること＞
・足つぼ　　・全身マッサージ

＜自分で（家で）できること＞
・アロマを炊く　・香りつきのキャンドルをキャンドルスタンドで　　
・入浴剤入りの風呂にゆっくり入る　・温泉に行く（家ではできんけど）
・好きな香りのコロンをつける　・音楽を聴く

なんかごく普通のことしかやってないんですがｗ

どれもなんかしっくり来ないんです。

例えば・・・

足つぼ：やってもらってるときはそれなりに気持ちいいけど持続感がない

全身マッサージ：血行が良くなりすぎたのか、その夜に高熱を出したことが
　　　　　　　　あり、それから恐ろしくてできないｗ

温泉、風呂：長く入るのが苦手（せいぜい10分くらい）我慢できなくなる。

アロマ/キャンドル：これはリラックスはできます。一番好き。ただ最大の欠点は
　　　　　　　　　火を使うので子供が寝てからでないとできない。
　　　　　　　　　かつ 終わらせたら片付けまでしないと次の日荒らされ悲惨
　　　　　　　　　な状況に。なので気軽にほいほいできるわけではなく・・・
　　　　　　　　　できればそのまま寝てしまえるくらい気軽にできると良い。

音楽を聴く：ＨＲ／ＨＭが好きなんで神経は興奮する方向ｗ
　　　　　　穏やかな曲はあまり好きではない。


こうやって書いてると単にわがまま？なだけに思えてきた。

なんかこんなのはどう？ってのあれば教えてください＾＾

それではお休みなさいませ♪