ぼろぼろのゴルフと久々の長距離？

(今日は土曜日。もちろんゴルフの日ｗ
なんだけど・・・なんだか先週からとっても調子が悪い。
特に今日はほんとにぼろぼろ。グリーン周りで4打も行ったり来たりｗ
まぁ、初めからうまくないのはわかってるけどね。それにしてもひどすぎ＞＜
キャディーのガキんちょはやたらとしゃべるのでイライラしたのが益々悪かったかな。

そんなこんなでかなりイライラしながら帰ってきて昼食。
その後ひょんなことからみんなでカラオケをすることにｗ
一応レーザーカラオケセットがあったりするので・・・ミラーボールとかもあってねｗ
まぁ、1998年で世界が止まってるんだけど(´･_･`)
でもとっても懐かしい曲をなんだかんだで2時間！？歌って部屋に帰って爆睡。

起きたら6時・・・でもなんかイライラが収まらず、少しうだうだ。
どうも少し心身共に疲れているのかも。
赴任して4か月が過ぎ、色々疲れが出るころかな？

それでも今週は1回しか走れてないし（週4回走る目標）、今日は少し距離を延ばすべく
7時過ぎにスタート。
いつものようにツールドフランスと共にｗ今回は2014年。
この年は最近3年では一番面白いかも。有力選手が途中でリタイアしまくるけどね・・・

実際のトレは心拍数75～80％をキープして20分を3本。インターバルは6分位。
そこまで走ってもまだ30ｋｍ行かないので・・・10分ほど休憩してからもう1本。
で、なんとか40ｋｍ走破。その間、カベンディッシュの落車リタイア、フルームの
落車リタイア、キッテルのスプリントでの勝利、トニー・マルテインの独走勝利など
自転車を漕ぎながら「すげぇ～！」って叫びながら走ってましたｗ

結局今日の走行記録はこんな感じ。



登坂高度は無茶苦茶なんで無視するとして、それ以外は何とか目標クリア。
平均時速28ｋｍオーバーで40ｋｍローラー台で走れれば良いかな。
せめて週末はこれくらい走れれば満足なんだけどなぁ。

さて、明日は日曜日。週報書いて、キャリーバッグ買いに行って、
サブウェイとヨーグルトマジック（笑）の昼ご飯を食べて、帰ってきて打ちっぱなしして・・・
その後、家族とラインで話して自転車乗って。
忙しいんだかそれだけしか用事がないんだかわからないけど、何もないよりはましかも。

さて、まだ10時だし、映画でも見てようかな？