【イライラなんて】ローラー練時間UP大作戦！？【ぶっ飛ばす！】

本日はゴルフの日～

っとその前に金曜日！仕事をさぼってセーブして8時に帰宅。
さて、これなら回す時間は十分あるね～と思いつつも、
胃を落ち着かせるために少～し横になった。
もちろん電気つけっぱなし、着替えもせず。

で、ふと目が覚めて時計を見てみると・・・12時半！
をいをい・・・何時間寝てんねや？4時間？
これって「ウトウト」レベルちゃう！そんなに疲れてる自覚なかったんやけどな・・・

さすがにこの時間からは走るに走れず、そのまま寝て、翌日早起きをすることに。

で、翌朝。いつもより30分前に起きて・・・無かった！
ハイ、安定の二度寝～。15分余分に寝てしまった(-_-;)

それでも少しは早めに起きられたので、朝メニュー20分のところ、30分走った。
3本ローラーで無負荷状態なのでこのくらいは走れて当然なんだろうけど、
とりあえず15キロ強走行。今の私にはこの時速キープがいっぱいいっぱい。
レベル下がってしまったなぁ・・・仕方ないけど。





朝からいい汗かいたな～とさわやかな気分でシャワーを浴びてイザ、ゴルフへ。

で、そのゴルフ。ショートコース9Hを2ラウンドする。
なので同じホールを必ず2回プレーする。だから前半と後半で難易度は変わらない。

な・の・に！私はいつも前半型。
朝練を始めてからは前半良く、後半ズタボロになる傾向が強いｗ
それが特に本日はひどく・・・前半は今までで最高のスコア。
調子が良いな～と思っていたら最後の2ホールで2回ボールロスト。
そこから何かが狂い始め、後半はとにかくボロボロ過ぎてイライラしっぱなし。
たまに良い当たりをしたな！真っすぐ飛んだな！と思ってもボールロスト。
それがまたイライラ度を増してくれる（ロストボールが一番腹が立つ！）

結局前半対比+16！っていうトンデモナイスコアで終了。
このイライラは昼食時も解消されず、寝ても解消されず・・・
で、頭に来てカルシウムサプリを3粒（通常は1日2粒）一気にかみ砕いて・・・
ようやく少し落ち着いた。

あれ？カルシウム不足だったかな？今後はゴルフ前に飲んでから行くかな？

ともあれゴルフでためたストレスは自転車で晴らすしかない！
ってことでローラー台時間延長計画を発動。

負荷アップも考えたんだけど、今の自分のレベルでは続かないと判断して、
まずは連続走行時間を延ばすことに。

そもそも本来1時間のメニューのトレーニングを40分に短縮している状態なので、
まずはこれを連続1時間継続できるまでスタミナ強化しないとね。

で、その結果がこちら。




何とかメニューはこなせた(走行時間が若干1時間に満たないのはなぜ？）。
そして今月のこれまでの走行実績。





8日間で150ｋｍ走破。悪くないペース。
来週は出張があるからペースは落ちるけど、それでも100ｋｍは走りたいな。
今月の目標は300ｋｍ。行けると良いなぁ・・・

それにしても自転車は楽しい！ストレスが吹っ飛んだ。
やっぱゴルフは・・・楽しくない！日本に帰ってもやらないだろうなぁ。

ところで本日、安静心拍数を再計測してみた。
その結果は「52」。今まで思っていたのよりはるかに（10以上）低い数値。
わずか1年足らずでそんなに心臓が成長するわきゃないし、
こりゃ前回の測り方がまずかったようですなぁ。
一度最大心拍数も実測してみる必要があるかも？