【久々の】ローラーですっ飛んだ【休日出勤】

今日は土曜日。本来ならゴルフの日～
なんだけど、ちょっと仕事上のトラブルが発生(´；ω；`)ｳｩｩ
なので急きょキャンセルして仕事へGo！

ま、ゴルフも仕事みたいなもんなんで出社しても大していつもと変わんないけどね(-_-;)
っとその前にとりあえず30分走＆シャワー🎵
その結果がこちら。



あ・・・30分走なのに30分走ってねぇ！おかしいな？失敗した・・・



で、速度/ケイデンス/心拍数グラフがこちら。心拍計はちゃんと動いてるね。
やっぱり心拍数の管理がダメダメ。落とすべきところで落とせてないもんなぁ・・・
ほんと、難しい。もっと速度とケイデンスを落とさないとダメなんだろう。

その後シャワー浴びてすっきりして出社。
いつもは眠たくて仕方ない道中が、全く眠たくない。やっぱり朝体を動かすと心地よい。
昼前に眠たくなるかもしれないけどね(-_-;)

出社してトラブル対処～インド人に任せてるとおっそいのなんのヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝ
でも奴らにある程度以上やらせないといけないし、さじ加減が難しいよね。。。

帰ってきてランチして～その後5時から8時まで昼寝？して～
って昼寝が長すぎるのはご愛敬ってことで・・・

昼寝後に1時間走。今日も休みなんで1日50ｋｍ走れるかな？チャレンジ！
その結果が・・・



はい、1時間で34ｋｍは無理でした。Ave32ｋｍも切ってしまった。
でも1日50ｋｍは何とか達成。これで月300ｋｍも達成した。
後はどこまで伸ばせるか・・・



なんか時々色んなところで逆ピークが見えますが・・・(-_-;)

心拍計は勝手に0（死んだか？）になったり200になったり（心臓壊れたか？）
何も触ってないのにな。後半でしか起きない現象だから、汗が原因か？
30分だったらちゃんと動いてるし、もう少し様子を見てみようかな。

ケイデンスと速度が時々0になっているのは。。。ローラーからすっ飛んだ証ｗ
4回もすっ飛んでしまった。普段こんなにすっ飛ぶことはないんだけど。
ボトルを取る時に2回、汗を拭きながら2回。ちょっと調子悪かったのかな。

そのすっ飛んだときに壁に激突。腕を負傷＞＜←何を大げさな・・・
大したことはないけど久しぶりに壁にダイブして痛んでしもた。
（写真撮ってみたけどブログに載せるのに耐えないので削除）

しばらくは風呂入る時に痛そうだけど仕方ない。
なんですっ飛んだのか、原因を考えなきゃ。