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1週間のブランクはでかい?

さて、インド帰国してからそろそろ1週間が経とうとしているけど・・・
6日に今年の走り初めをしたら次の日脚にとっても疲れが残って。

で、次の7日は土曜日。普段は朝晩で40km走る日。
一応朝は頑張って起きて18km走ったけど、その後のゴルフも含めて
体はくたくた・・・朝のローラーも前日より平均速度下がってるし。
夜は疲れが残りすぎて結局全く走れず。

翌日日曜日。前日の分も含めてリベンジするぜ!
と目標を60kmに張り切ってみるものの、またもや脚に疲れが若干残っており、
後半どころか走り始めからズタボロ。
結局50kmでダウン。気持ちに体が付いて行ってない!w

やっぱり1週間のブランクのせいかな~と思いながらの月曜日。
朝起きたら不思議と全然脚が疲れていない。
前日の50kmのダメージを確実に引きずると思ったんだけど。
思いのほか脚が軽い。これなら早起きするんだった~と思いながらも、
さすがに時間がなく、帰宅してからローラー台。
平日なので無理せず30分しか回さなかったけど、平均速度も昨年並みまで戻り、
脚の疲れも出なくなった。

これでようやく普段の状態に戻ったかな?1週間のブランクを戻すのに5日かかった。
これが2週間のブランクだったら戻るのにやっぱり2週間かかるのかな。
いやはや、こんななんちゃってトレしかしていない私でも、
ブランクってのはでかいんだと痛感。
やっぱりさぼらず自分で決めたメニューはちゃんとこなさないとダメなんだなぁ。

で、昨日の結果。載せるほどのものじゃないけど、一応記録として・・・

17年1月9日_1-1
17年1月9日_1-2

これ以前の今年に入ってからの結果はホントに載せられないくらいひどかったりするw
でもまだ本来の予定より距離は走れていない。どこかで挽回せねば・・・





ところで、本日上司から役割を変える可能性がある旨通達を受けた。
何のことはない、昇進も昇級も昇給もしないのに責任だけ増やされる形で、
とってもやりたくない。
まぁ、まだ可能性の段階だけど、どこかで却下してくれないかな・・・

せめて、責任増やすなら給料増やせ!ってんだヽ(`Д´)ノプンプン


2017-01-11 : 自転車 : コメント : 6 : トラックバック : 0
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こーでぃさん お邪魔します
14144です

1週間お休みしたらそんなにぃ~(>_<)
私はほぼ3ヶ月何もして無いんですよねぇ~

それより お正月はどうでしたか?
ゆっくり出来た様で 良かったです(^^)
2017-01-11 18:36 : 14144 URL : 編集
こんばんは
やっぱり時差の体調崩れとかもあるんですかねぇ

僕は最近は怠けてしまって
週一回くらいしか走れてないのが恥ずかしい。
2017-01-12 00:07 : bejita URL : 編集
14144さん
こんばんは!

いや、私の場合は本格的にローラーの距離を上げだしてから日も浅く、
元々持っているものも大したことが無く貯金が無かったんだと思います。
代表ならそこまでかけなくても大丈夫ですよ^^

日本、忙しかったけど満喫しました。だけど・・・
帰ってくるとその反動がでかいです(-_-;)
何回経験してもこの反動は慣れないです。
2017-01-12 01:29 : こーでぃ URL : 編集
bejitaさん
こんばんは!

時差によるものもあると思います。
わずか3.5時間なのではっきりと自覚はしないですが。
眠たいとは思うんですが、前日機内で寝れなかったとか帰宅が深夜だった、
とか別の要素もふんだんに入りますのでw

私の場合、ローラー回すのは趣味とかトレ以前に、
ストレス解消も兼ねるので、走らないと逆にしんどくなったりします。
日本に帰ったらここまで走らないんだと思います。
2017-01-12 01:37 : こーでぃ URL : 編集
こーでぃさん こんにちは

中々鍛えても成果が出ないのに、なぜ衰退するのは速いのでしょう(笑)
自分も年明けからはライドには行けてません。体重も増えてダメダメです。
また、一から始めてみます。
また、一年頑張りましょう
2017-01-12 22:55 : hooligan URL : 編集
hooliganさん
こんばんは!

ホント、そうですよねw
貯金するより消費する方が早いんで嫌になります。
コツコツ積み重ねていくしかないんでしょうねぇ・・・
こんなことならもっと若いときから鍛えておけばよかった!
って今更思います(-_-;)

今年も頑張って回しましょう^^
2017-01-13 00:19 : こーでぃ URL : 編集
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適応障害克服!?

心の栄養剤を求めてブログ
を始めてみました。
よろしくお願いします♪

2013年9月にロード
デビューしました。

TREK Madone4.5
と一緒に風になろうと
日々精進中^^

脱初心者目指して頑張るゾ

2015年10月なんとなんと!
【インド】へ単身赴任して
きました。
3年の予定です。
帰任したら絶対もっと良い
自転車買ってやるんだ!!!

2016年8月、
Viaggio cyclyng club
の片隅にメンバーとして
入れていただきました。
いつか一緒に走りたいな♪

2018年10月、日本へ帰国!
新しい自転車RIDLEY NOAH
と久しぶりの日本を堪能
したいと思います。

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