えーっと、自転車ってどうやって乗るんやったっけ？

いきなり？？？な話題だけど・・・

インドに来て1年3か月。その間、外を走ったことはない。
ひたすらローラーをくるくる回す日々そして、ローラーに乗る時はベッドのへりに脚を乗っけて右側から乗る。
さらに窓に手をついたまま両足のクリートをペダルにはめてから走り出す。
そうしないと最初のバランスが取れない。

で、今日ふと思った。
「普段外乗りの時ってどうやって乗ってたっけ？」
実際に乗るとなると何も躊躇することなく普通に乗れるんだろうケド、
疑問に思ってしまったからには試してみなければ！

で、さっき試してみたｗ
ほんと、自転車の傍らに立って数秒考え込んでしまった。
まずは自転車の左に立って、またがって・・？？
あ、そっか。最初に右をペダルにはめるんだっけ。
そんで右足を上に持ってきて漕ぎだしながらその後左をはめるんだった。

ってこんなことを一々考えながら乗らないといけないなんて、
ホント、普通に乗るってことから遠ざかってしまったなぁ・・・
早く普通に外を走れるようになりたいな。そのためにはインドから帰国せねば(-_-;)

結局今日はトラブルのおかげで昼から5時間近く出社。
朝は走ったけど記録は伸びず。
帰ってきて夜も走ったけどひぃひぃ言いながら、休憩しまくってしか走れず。
どうにも最近調子が出ない。2か月前の方が走れていた気がする。
これじゃぁトレーニングとは言えないような気がするなぁ・・・

月450ｋｍは回してるんだからちょっとはレベルアップしてて欲しいのに、
日々のトレーニングで出る記録がどんどん落ちてきている(;´･ω･)
ちょっと方法を変えてみないとダメなのかな？

ここ数か月、ずっと変わらず、
10分ウォームアップ→5分急走最大心拍の85％）→5分緩走
を繰り返して30分～45分走ってるんだけど・・・
あ、最近はケイデンス平均85も意識してるかな？

まぁ、しばらくはこのまま月の走行距離をキープすることを考えよう。
もう少し粘って頑張って回してみようかな。

ってことで今日の（午前中の）結果。夜のは恥ずかしすぎて載せられない＞＜




さて、明日からも仕事頑張ろう・・・