きちんとカロリーは取りましょう

最近、土曜日の夜がどうにも走れない。
昨日も結局10ｋｍほど走ったらクラクラしてきてそれ以上走れなくなってしまった。

なぜなんだろう？ここ2か月ほどずっとそんな感じ。
それまでは普通に走れていたのに？いったい何が起きたのか。
冷静になって例を出して考えてみた。

1.休息不足
　土曜日は・・・朝30分ローラー。その後ゴルフ。その後昼食。昼寝（3時間ほど）
　その後再度ローラー。これはずっと変わっていない。
　いや、むしろ朝のローラーの時間を短くしたくらい。

　しかもゴルフの後十分寝とる。ってことは休息不足ではない。

2.カロリー不足
　土曜日は・・・朝は無し（食べる時間がない）。
　昼はゴルフの後ランチ会（おっさんばっかりでｗ）。そして夜は食べない。
　いつも昼に食べすぎるので、夜は食べないようにしていた。

　だけど・・・これが良くないんじゃね？って思い当たった。
　体重がかなり下がってきていることもあって、体に余剰なエネルギーは無い。
　そこへ持ってきて摂取カロリーが足りていない（たぶん）。
　
　つまり・・・結論は「ハンガーノック」じゃね？

　これが正しいのかどうかわからないけど、来週は晩もそれなりに食べることにしよう。
　っても普段の晩御飯では量が多すぎるからなぁ。
　何か別のものを食べないとね。っても何を食べるかなぁ。
　ここはインド。気楽に「ちょっとコンビニまで」なぁんてできるはずも無しｗ
　さて、考えてみようかな。

んでもって、昨日走れなかった分を本日走ってみた。
2時間かけて走ったけど、休憩時間が長すぎた上にラストがヘロヘロになった。
まだまだ精進が足りんなぁ・・・