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年を取ったってことかな?

帰ってきた日に早速傷めた腰の状態。
ホント、最初はひどい状態だった。朝ベッドから起き上がれない、
全くかがめない、腰をひねることもできない。
さらにトイレで気張るときですら痛くてトイレも満足に行けない。

なのでさすがにそのまま放っておくわけにも行かず、
シップ貼りまくったり鎮痛剤飲んだり。
挙句の果てにはシップを貼っているところがかぶれてかゆくなっちゃって、
シップすら貼れなくなる始末w

そんな中なのでさすがに走るわけにもいかず、安静にしていた。
で、少しマシになったかな?と土曜日に走ってみたら、30分も持たずにダウンする始末。
心肺とか脚が売り切れ、じゃなく、腰が痛くて変なところに力が入っていたのかも。

その腰の状態が、一昨日辺りからようやく改善してきた。
なので昨日、ほぼ1ヶ月ぶりにちゃんとローラーに乗れた。
時間は30分でやめておいたけど、やっとこ先月の状態に戻ったかな?

だけど、30分の間にバランスを崩してローラーから落ちること数回。
先月まではこんなことなかった。1ヶ月のブランクが影響してるのかな?

まぁ体調もようやく戻ったことだし、これから少しでも距離を伸ばしていこうかな。

それにしても怪我が治るのに時間がかかるようになった。年取ったってことなのかな・・・w
さて、明日は走れるかな?





最近写真を撮るネタがなく、文章だけのさびしいブログになってるのでたまにはミクでも。



2017-04-21 : 日記 : コメント : 4 : トラックバック : 0
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こーでぃさん お邪魔します
14144です

腰の状態が悪い様で・・・大丈夫ですか?
私も事故の影響で未だ左膝の状態が芳しく無いです(^^;

病院で全治一ヶ月と診断されて 本当にまんま一ヶ月を要して何とか日常生活レベルまで回復・・・確かに本当に怪我や病気の治りに各段に時間が掛る様になりました(T_T)

腰は癖に成りますから余り無理はなさらない様に(^^)
2017-04-21 15:26 : 14144 URL : 編集
こーでぃさん こんにちは

先ずは一言、無理は禁物ですよ。
腰は特に癖になりやすいので・・
まだまだ、先は長いのでゆっくり行きましょう。
流石にそちらは暑くなってきたみたいですね。
寒いよりは暑い方がいいですが暑すぎるのは困りますね、そちらも無理せずに
2017-04-23 10:19 : hooligan URL : 編集
14144さん
こんばんは!

返事遅くなってすみません。
腰はだいぶ良くなりましたが、まだ本調子ではないですね(´;ω;`)
20年以上付き合っている持病なので仕方がないんですが、
今回はちょっとひどいです。
これも年のせいなのかもしれませんね。

お互い無理せず用心しましょう!
2017-04-23 21:00 : こーでぃ URL : 編集
hooliganさん
こんばんは!

腰は。。。少し良くなりましたがまだまだ本調子ではないです。
もう完全に持病と化してしまっていますので焦らずゆっくり治します。

こっちは本当に暑くなってきました。もう干からびる寸前ですw
過ごすだけで体力を使うので中々走る体力が残らないのが残念ですが、
無理しない程度に走ることにします^^
2017-04-23 21:02 : こーでぃ URL : 編集
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適応障害克服!?

心の栄養剤を求めてブログ
を始めてみました。
よろしくお願いします♪

2013年9月にロード
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TREK Madone4.5
と一緒に風になろうと
日々精進中^^

脱初心者目指して頑張るゾ

2015年10月なんとなんと!
【インド】へ単身赴任して
きました。
3年の予定です。
帰任したら絶対もっと良い
自転車買ってやるんだ!!!

2016年8月、
Viaggio cyclyng club
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入れていただきました。
いつか一緒に走りたいな♪

2018年10月、日本へ帰国!
新しい自転車RIDLEY NOAH
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